ساوەر

له‌لایه‌ن: محەمەد ڕزگار - به‌روار: 2021-04-16-14:19:00 - کۆدی بابەت: 4559
ساوەر

ناوه‌ڕۆك

ساوەر - (البرغل)

لە زۆر وڵاتانی دەریای سپی ناوەڕاست بەکاردێت، لەگەڵ هەندێک سەوزە و میوە و گۆشت تێکەڵ دەکرێت وەک کوبە و کفتە و ترش و خواردنی تر.
ساوەریش دوو جۆری هەیە، درشت و ورد.

پێکهاتەکەی

- شەکر و نیشاستە ٦٢٪، چەوری ٣٪، پڕۆتین ١٦٪.
- کانزاکان ٥٪ کە بریتین لە کالسیۆم و پۆتاسیۆم و فۆسفۆرد و سیلیکۆن و سۆدیۆم و یۆد.
- ڤیتامینی (بی١ و بی٢ و بی٦ و دی و ئی) تێدایە.
سوودەکانی هەروەک گەنمە.


سەرچاوەکان

383 بینین