گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 12267
پۆلێنكردن
زانیاری زاراوە هەمەڕەنگەکان
زایۆنی (بە ئینگلیزی: Zoinism، بە عەرەبی: الصهیونیة)، لە سەدەی نۆزدەیەمی زایینی بزوتنەوەیەکی سیاسی لەناو کۆمەڵگە یەهودییەکانی ناوەڕاست و ڕۆژهەڵاتی ئەورووپا دروستبوو، بەمەبەستی کۆتایی هێنان بە ئەو دۆخە کۆچەری و گەڕۆکییەی کە جولەکەکانی تێدابووە،
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
زۆر خواردنی خواردنەوە گازییە‌كان دە‌بێتە ھۆی كێشە‌ی زۆر كە پە‌یوە‌ندیدارە بە تەندروستی و زیادبوونی كێش لە‌لای ملیۆنە‌ھا كە‌س. بۆ ساڵانێكی زۆر رە‌چاوی ئە‌وە كراوە كاریگە‌ری بە‌كارھێنانە جیاوازە‌كانی ماددە خۆراكیە‌كان لە‌سە‌ر مرۆڤ و توشبوونی بە نە‌خۆشی شێرپە‌نجە و شە‌كرە و ...
زانیاری چارەسەر بە ڕووەکی سروشتی
ھە‌موو خانمان ھە‌ست بە بێزاری دە‌كە‌ن لە‌مە‌سە‌لە‌ی چونە تە‌مە‌ن و دە‌ركە‌وتنی نیشانە‌كانی، ھە‌ر بۆیە پە‌نا دە‌بنە بە‌ر بە‌كارھێنانی كرێمی تایبەت یان ئە‌نجامدانی نە‌شتە‌رگری. شەربەتی کاهو و نەعنا کاریگەرییەکی زۆری هەیە بۆ دواخستنی پیری بە ئاسانترین ڕێگا ...
زانیاری پرسگەی تەندروستی
بە‌شێوە‌ویە‌كی سادە ھۆكاری قە‌ڵە‌وبوونی مرۆڤ بریتیە لە خواردنی كالۆری زیاتر لە‌وە‌ی كە دە‌یسوتێنێت، شارە‌زایان ئەم بیرۆكە‌یە وە‌ك تیۆری كالۆری وە‌رگرتن و دانە‌وە ناودە‌نێن. گرنگ نییە چ كاتێكی ڕۆژ نان دە‌خۆیت و چە‌ند جوڵە‌ی جە‌ستە‌ی لە‌و ڕۆژە‌دا ئە‌نجام دە‌دە‌یت، دیاری دە‌كە‌ن ئایا كێش ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
دوای ٦٠ خولە‌ك واتە ١ كاتژمێر ڕێژەی شە‌كر لە لە‌شدا دە‌بێتە دووھێندە و ڕێژە‌یە‌كی زۆر كالسیۆم و مە‌گنسیۆم و زینك لە ئێسكە‌كان دە‌بێتە‌وە و لە ڕێگە‌ی میزە‌وە دە‌كرێتە دە‌رە‌وە‌ی لە‌ش، بە‌مە‌ش ئێسكە‌كە دە‌پوكێتە‌وە و لاواز دە‌بێت ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
لە‌و ھۆكارانە‌ی دە‌بێتە ھۆی ھە‌ستكردن بە تە‌مە‌ڵی و لاوازی بریتیە لە پە‌یڕە‌وكردنی سیستمێكی خۆراكی ناھاوسە‌نگ، یان تووشبوون بە ھە‌ڵامە‌ت، یان كە‌م خە‌وی یان كێشە‌كانی ڕژێنی دە‌رە‌قی، ھە‌ندێ جاریش تە‌مە‌ڵی نیشانە‌یە بۆ چە‌ند جۆرێك شێرپە‌نجە و لاوازی ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
خواردنی ڕێژە‌یە‌كی زۆر شە‌كر تە‌نیا زیان بە دانە‌كانت ناگە‌یە‌نێت، بە‌ڵكو زیانی زۆر بە جگە‌ریشت دە‌گە‌یە‌نێت. خواردنی ڕێژە‌یە‌كی زۆر شە‌كر دە‌بێتە ھۆی توشبوون بە نە‌خۆشی جگەر. ھە‌ندێك توێژینە‌وە دە‌ریان خستووە كە شە‌كر بە‌ھە‌مان شێوە‌ی مە‌ی زیان بە جگەر دە‌گە‌یە‌نێت و جگەر ...
زانیاری بنەماکانی فێرکردن
کەسایەتی قوتابی ناشکێنێت و دەروونیان ئازار نادات، وەکو مرۆڤ ڕێزیان دەگرێت و هەڵس و کەوتیان لەگەڵ دەکات، لە ژوورەوە باسی مێژووی ڕابردووی خۆی ناکات و داستان و سەروەریەکانی خۆی ناکاتە بابەتی ناو پۆل، لە ناخەوە خۆی بە ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
خواردنی ڕۆژانە‌ی گوێز دە‌بێتە ھۆی دابە‌زاندنی فشاری خوێن، كە‌مكردنە‌وە‌ی ھە‌ڵئاوسان و پاككردنە‌وە‌ی دەمارە‌كانی خوێن لە‌و شتانە‌ی دە‌بنە ھۆی گرتنی. گوێز دە‌وڵە‌مە‌ندە بە چە‌وری جۆری باش و ڤیتامین (E)، فایبە‌ر و پرۆتین، هەروەها قاوەش سوودێکی زۆری هەیە ئەگەر بە ڕێژەی ...
زانیاری بنەماکانی فێرکردن
لە هەمان کاتدا بەرەو پێشبردنی ئاست نزمەکان و زیاتر خۆخەریک کردن پێیانەوە، بە شێوەیەک نابێت مامۆستا تەنها یەک قوتابیش پشت گوێ بخات. جا ئەم پشت گوێ خستنە بەهەر هۆیەکەوە بێت، بەڵکو لەسەریەتی هەوڵ بدات ...