گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 736
پۆلێنكردن
زانیاری سوودی سەوزە و میوەکان
لیمۆی شیرین یەکێکە لەو میوە خۆراکییە خۆش و دڵگیرانە کە لە باکوور و باشوی ئێران پەروەردە دەکرێ، لیمۆی شیرین لە لیمۆی ترش گەورەترە، هێندێ کات بەقەد پرتەقاڵێک گەورە ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
زیشكە‌كان باسی پشكنینە‌كانی پیاوان دە‌كە‌ن و دە‌ڵێن كە لە دە فاكتە‌ر ھە‌یە كە بە‌ردە‌وام پیاوان دە‌بێ نیگە‌رانی بن و تاقیكاری بۆ دڵنیابوونە‌وە لە سە‌لامە‌تیی ئەو فاكتە‌رانە...
زانیاری خوێن و دڵ
مندڵانیش تووشی بە‌رزە پە‌ستانی خوێن دە‌بن. ھە‌ندێك لە خە‌ڵكی وادە‌زانن بەرزی فشاری خوێن، یان بە‌رزە پە‌ستانی خوێن، گرفتێكە تە‌نیا كار لە كە‌سانی پێگە‌یشتوو دە‌كات، بە‌ڵام توێژینە‌وە‌كان دە‌ریانخستووە ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
لە‌گە‌ڵ دە‌ستپێكردنی یە‌كە‌م ڕۆژی پایز، تۆڕە‌كۆمە‌ڵایە‌تیە‌كان پڕبوون لە گە‌ڵای زە‌ردی پاییز و ئەو شیعرانە‌ی بۆ ئەو وە‌رزە گوتراون، بە‌ڵام بۆ ھە‌ندێك كە‌س پاییز دەبێتە سە‌رە‌تای ھاتنی چە‌ندین نە‌خۆشی، وادیارە پاییز وە‌رزی دڵخوازی ڤایرۆسە‌كانیشە! ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
قە‌بزی و غازات لە‌وانە‌یە بە ھۆكاری دڵە‌ڕاوكێ، خواردنی خۆراكی ناتە‌ندروست، كە‌م بوونە‌وە‌ی بە‌كتریای بە‌سوود لە ڕیخۆڵە‌دا ڕووبدات.ئە‌نە‌ناس، میوە‌یە‌كی خۆشە كە ئە‌نزیمی ھە‌رسی پرۆتینی تێدایە، ناھێڵێت غازات دروست بێت ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی خۆراک
مرۆڤ لە ژیانی ڕۆژانە‌یدا ھە‌ست بە چە‌ندین جۆر فشار دە‌كات كە لە‌سە‌ریە‌تی ئە‌وە‌ش وادە‌كات دوو دڵ بێت و ھە‌ست بە ئارامی نە‌كات، ھە‌ر بۆیە دە‌توانیت چە‌ند جۆرە خواردنە‌وە‌یە‌ك بە‌كار بھێنیت لە كۆتایی ڕۆژە‌كە‌تدا پشوو ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
توێژە‌رانی بە‌لجیكی دە‌ڵێن ھە‌ڵمژینی ھە‌وای پیسی شە‌قامە‌كان دەبێتە ھۆی تە‌سكبوونە‌وە‌ی بۆرییە‌كانی خوێنی سییە‌كان، ئە‌وە‌ش لە‌مپە‌ر دە‌خاتە بە‌ردە‌م ڕۆشتنی ئۆكسجینی پێویست بۆ شانە‌كانی لە‌ش، و نە‌‌خۆشیە‌كانی دڵ و بۆرییە‌كانی خوێنی لێدە‌كە‌وێتە‌وە ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
ئەنجامدانی ڕۆژانەی وەرزش یەکێکە لە پێویستییەکانی هەبوونی جەستە و دەروونێکی تەندروست، لەبەر ئەوەی دەبێتە هۆی ڕزگار بوون لە نەخۆشیە دەرونی و جەستەییەکان و خانەکانی مێشک چالاک دەکات، کە ئەمەش زۆر بەسودە بۆ پارێزگاری لە جەڵدەی دڵ ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
لە‌گە‌ڵ گە‌یشتنی وە‌رزشی گە‌رما مە‌لە‌كردن لە ناو گشت جۆرە‌كانی وە‌رزشدا لایە‌نگری زۆری ھە‌یە. مە‌لە‌كردن و چالاكی لە‌ش دەبێتە ھۆی ئەوەی كە مرۆڤ ھە‌ست بە خۆشی بكات و دڵە‌ڕاوكێ و خە‌مۆكی كە‌م دە‌كاتە‌وە و سێكلی خە‌و باشتر دە‌كات. مە‌لە كردن ...
زانیاری پرسگەی تەندروستی
ملیۆنان كە‌س لە یە‌كێك لە قۆناغە‌كانی ژیانیدا توشی خە‌مۆكی دە‌بن. كۆمە‌ڵە‌ی دڵە‌ڕاوكێ و خە‌مۆكی لە ئە‌مریكا (ADAA) دە‌ڵێ خە‌مۆكی بڵاوترین نە‌خۆشی دە‌روونیە. خە‌مباری لایە‌نێكی جیانە‌كراوە‌ی خە‌مۆكییە، بە‌ڵام ھە‌موو كە‌سێكی خەمبار تووشبوی خە‌مۆكی نییە ...