نۆ ڕێگای بەسوود بۆ ڕێگریکردن لە سەرقاڵبوون لە کاتی خوێندن یان کارکردندا (بە عەرەبی: تسع طرق مفيدة لتبعد الشرود عن عقلك أثناء الدراسة أو العمل، بە ئینگلیزی: Nine useful ways to keep distractions out of your mind while studying or working)، ئاسان نییە ڕێگری لە سەرقاڵبوونی مێشکت بکەیت.
چۆنیەتی خوێندنەوەی ئەنجامی پشکنینی سایرۆید یاخود غودە (بە ئینگلیزی: how to read the results of the test of thyroid، بە عەرەبی: كيف تقرأ نتائج اختبار الغدة) پشکنینی خوێنی هۆرمۆنی سایرۆید بەشێکی گرنگە لە دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی نەخۆشی غودە.