گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 46
پۆلێنكردن
زانیاری پرسگەی کێش و لەشجوانی
ئایا شووتی کێش زیاد دەکات؟ هەندێک کەس لە دوای خواردنی شووتی بەهۆی ئەو هەستکردن بە پڕبوون و تێرییەوەی بۆیان دروستدەبێت وادەزانن کێشیان زیاد دەکات و قەڵەو دەبن. شووتی کێش زیاد دەکات یان کەمی دەکاتەوە؟ سوودە گشتیەکانی شووتی
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
لەشی مرۆڤ پێویستی بە وزەیە بۆ ئەنجامدانی جوڵە و کردە زیندەییەکان، کە لە خۆراکەوە دەست دەکەوێت، پاش خواردنی ئەو خۆراکەی کە کاربۆهیدرات و پڕۆتین و چەوری و لەخۆدەگرێت، لەش هەڵدەستێت بە هەرسکردن و هەڵوەشاندنەوەی بۆ پیکهاتە سەرەکییەکان. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری تەندروستی ئافرەتان
زۆر ئاساییە کە خانمێک لە ماوەی سوڕی مانگانەدا کێشی زیاد بکات، ئەم کێشەیە هەموو خانمێک هەیەتی، زۆر جار خانمان پێش کەوتنە سوڕی مانگانەوە تووشی چەند نیشانەیەک دەبن کە هۆکارێکە بۆ ئەوەی کێشی خانمەکە زیاد بکات لە ماوەی سوڕی مانگانەدا. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری بەرهەمی خۆراکی
کاربۆهایدراتەکان (بە ئینگلیزی: Carbohydrates)، بە شێوەیەکی سەرەکی لە خواردنی ڕووەکیدا هەن، هەروەها لە بەرهەمە شیرەمەنییەکان بە شێوەی شەکری شیر هەیە بە ناوی (لاکتۆز)، هەروەها کاربۆهیدراتەکان چەندین ڕۆڵیان هەیە لە لەشدا، یەکێک لەوانە دابینکردنی وزەیە. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری جەستەی مرۆڤ
برۆکان (بە ئینگلیزی: Eyebrow) لە مرۆڤدا ناوچەیەکە لە سەرەوەی چاو کە مووی کورت و وردی لێ گەشە دەکات، بە گشتی ڕەنگی برۆ وەک ڕەنگی قژ و برژانگ دەبێت و شێوەکەی بە بۆماوە کاری تێ دەکرێت. برۆکان دوو فرمانی سەرەکییان هەیە کە یەکەمیان وەک هۆیەکی پەیوەندی بەکاردێت ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری نەخۆشی شەکرە
بەرگری ئەنسۆلین (بە ئینگلیزی: Insulin resistance) کاتێک ڕوودەدات کە خانەکانی ماسولکە، چەوری و جگەر بەباشی وەڵامدانەوەیان بۆ ئەنسۆلین نەبێت و نەتوانن گلوکۆزی خوێن بۆ وزە بەکاربهێنن
زانیاری نەخۆشی شەکرە
پشکنینی شەکرەی سێ مانگی (بە ئینگلیزی: Hemoglobin HbA1c test) پشکنینێکی تایبەت بە نەخۆشی شەکرەیە کە بڕی ئەو شەکری خوێنەی بەستراوە بە هیمۆگڵۆبینەوە دەپێوێت. هیمۆگڵۆبین پڕۆتینێکە لە خڕۆکە سوورەکانی لەشدا کە ئۆکسجین لە سییەکانەوە هەڵدەگرێت و بۆ بەشەکانی دیکەی لەش دەیگوازێتەوە
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی خۆراک
هەموو خواردنەکانی جیهان سروشتی جیاوازیان هەیە هەندێکیان پلەی گەرمی لەش بەرز دەکەنەوە، هەندێکی تریان دەبنە هۆی ساردبوونەوەی لەش، بۆئەوەی جەستە و دەروونێکی تەندروستت هەبێت باشترە میزاج و سروشتی جەستەت بزانیت، خۆراکی گونجاو بەکاربهێنیت
زانیاری ڕێجیم و ڕێکخستنی خۆراک
ڕێجیمکردنی ناتەندروست (بە ئینگلیزی: unhealthy diet) بریتییە لە ئەنجامدانی ڕێجیمێکی ناتەندروست کە ناتوانێت بڕی پێویست کالۆری، پڕۆتین، خۆراکە ماددە و تەواوکەرە خۆراکییەکان بۆ جەستە دابین بکات لە کاتێکدا کە جەستە پێویستی پێیانە.