گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 736
پۆلێنكردن
زانیاری پاراستن و گرنگیدان بە قژ
زۆربەی کچان لە تەمەنی ھەرزەکاریدا تووشی کێشەی وەرینی قژ دەبنەوە، ئەم کێشەیە چەندین ھۆکاری ھەیە، زۆربەی کچان بەدەست کێشەی قژ ھەڵوەرینەوە دەناڵێنن، بەڵام ھەواڵە دڵخۆشکەرەکە ئەوەیە لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانرێت ئەم قژ وەرینە چارەسەر بکرێت، چەندین شێوازی نوێ ھەیە بۆ وەستاندنی ئەم وەرینی قژە.
زانیاری دەروونناسی
کەسی نوستوو هەموو ٩٠ خولەک جارێک خولێکی نوستن تەواو دەکات، لەکاتی خەوی ئاساییدا کەسی خەوتوو بە چوار قۆناغی خەوی قوڵدا تێدەپەڕێت، بە جۆرێک پلەی گەرمی لەش دادەبەزێت و ماسولکەکان پشوو دەدەن و لێدانەکانی دڵ خاودەبنەوە و تێکڕای هەناسەدان کەم دەکات،
زانیاری پەرەپێدانی خود
هەموو کەسێک حەز دەکات کە بچێتە دڵی خەڵکەوە و خەڵکی خۆشیان بوێت، بەڵام چەند ڕەفتار و هەڵەیەک بوونی هەیە تاکوو لە بەرچاوی خەڵکی بکەویت و تۆیان بە دڵ نەبێت، هیچ کەسێک بە بێ هۆکار ڕقی لە کەسی دیکە نییە، بەڵام چەند هۆکارێک ئەم ڕقە دروست دەکەن کە پێویستە لێیان دووربکەوینەوە.
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
بۆ ئەوەی کێشێکی گونجاوت هەبێت و تەندروست بیت پێویستە بە شێوەیەکی باش پایسکیلسوار (cycling) ئەنجامبدەیت، چالاکی جەستەیی ئاسایی دەتوانێت یارمەتیت بدات لە نەخۆشییە سەختەکانی وەک قەڵەوی، نەخۆشی دڵ، شێرپەنجە، نەخۆشی دەروونی، شەکرە و هەوکردنی جوومگە. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
ڕاکردن (running) هەموو ڕۆژێک لەوانەیە هەندێک سوودی تەندروستی هەبێت، توێژینەوەکان دەریدەخەن کە ڕاکردنی تەنها ٥ بۆ ١٠ خولەک لە هەر ڕۆژێکدا بە خێراییەکی مامناوەند لەوانەیە یارمەتی کەم کردنەوەی مەترسی مردن بدات کە لەوانەیە لە ئەنجامی سەکتەی دڵ و جەڵتە دروستببێت. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری گۆرانی
لە شەوانی ژینی تاڵم ئەڕێژم ئەشکی خوێنینم بۆ تۆ ئەی حەکیمی دەردی دڵەی پڕ ئێش و برینم بە ئومێدی ئەم بەهارەم دیمەنی باڵات ببینم گەرچی ئەشزانم بێسوودە شین و هاوار و ناڵینم دە وەرە ئەی نازەنینم تیمار کە زامی دێرینم بە با دە ژان و ئازاری دڵەی غەریب و غەمگینم دەقی گۆرانی کوردی زیاد ئەسعەد
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
کۆنیشانەی باڕت یان بارس حاڵەتێکی نەخۆشییە کە توشی نێر دەبێت، کە دەبێتە هۆی گەورەبوون و لاوازبوونی ماسولکەکانی دڵ و پێی دەوترێت فراوانبوونە تێکچوونی ماسولکەکانی دڵ، کە دڵ توانای پاڵنانی خوێنی کەم دەکات و لە هەندێک جێیەکانی دڵدا ڕیشاڵی نەرم جێی ڕیشاڵی ماسولکە دەگرێتەوە. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی خۆراک
هەموومان هەمان کار دەکەین کاتێک دەچینە مارکێتەکان، ڕێژەیەکی زۆر لەو خۆراکانە دەکڕین کە پێمان وایە دەیانخۆین، دواتر ناتوانین لە کاتی خۆیدا هەموویان بخۆین و خراپ دەبن، بە دڵنیاییەوە ئەوە هەڵەیەکی گەورەیە کە دەیکەین کەواتە، پێویستە بزانین چ خواردنێک دەتوانین ڕێژەیەکی زۆر بکڕین. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی فێربوون
بە دڵنییایەوە زۆر کەس ئەوەی بەسەردا هاتووە کە زۆرجار هەندێک شتی کڕیووە کە پێویستی نەبووە، ئەمەش بووەتە هۆی ئەوەی دواتر پەشیمان ببیتەوە و خەفەت بخۆیت لەوەی کە بۆچی پارەکەتت لەوێدا بە هەدەرداوە
زانیاری هۆنراوە
دیسان خەیاڵی دووی پەریی نیگار ماخۆلانێتی جێ بە خۆی ناگرێ دڵی نەسرەوتی هەمیشە لای یار گلاراوێتی دابین ناکرێ وەختە تەق بکا.. ئارەزووی بزێو بۆ ماچی خونچەی تەڕی سووری لێو. دەمێکە دڵەی لاسار و وڕکن ئارام و ئۆقرەی لێ هەڵگیراوە ئا لەو ڕۆژەوە کە سەرنجی من