گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 112
پۆلێنكردن
زانیاری جەستەی مرۆڤ
ماسولکەکان نەک تەنها بەرپرسن لە جوڵەی شوێنە جیاوازەکانی لەش بەڵکو دەورێکی گرنگی لە کاردانەوەی دەرەکی بۆ سەر لەشدا هەیە، هەروەها بەرگرش دەکات لە پێکهاتەکانی ناو سک، ئینسكلۆپیدیای زانیاری
زانیاری ئێسک و جومگە
لە دیارترین نیشانەکانی گرژی ماسولکە بریتییە لە هەست کردن بە ئازارێکی زۆر و کتوپڕ هەندێ جاریش جوڵەی لەرزێنەر ڕوودەدات لە لەش و پەلەکانیدا و ماسولکە گرژبووەکە ڕەق دەبێت و دەردەکەوێت لە ژێر پێست هۆکارەکانی گرژی ماسولکە خۆپاراستن لە گرژبوونی ماسوکە ئینسكلۆپیدیای زانیاری ده‌رباره‌ی گرژی ماسولكه
زانیاری جەستەی مرۆڤ
پەیكەرە ماسولكە بەیەك جەمسەری ئێسكەوە بەستراوە، وە بەناو جومگەدا تووندكراوە، بە جەمسەری ئێسكێكی دیكەوە بەستراوە. ماسولكەكان بە بەرگە ئێسكەوە بەستراون بە شێوەیەكی ڕاستەوخۆ یان لە ڕێگەی پەتێكی ڕیشاڵی بەهێز لە بەستەرەشانە كە ناودەبرێت بە ژێ، ماڵپەڕی زانیاری
زانیاری جەستەی مرۆڤ
ماسولكە خانەكان گلایكۆجین كۆدەكەنەوە، وەكو سەرچاوەیەكی وزە بەكاری دەهێنن كاتێك خوێن نەتوانێت كلوكۆزی پێویستی بۆ دابین بكات. كرداری لێك هەڵوەشاندنی كلایكۆجین بڕێكی زۆر لەوزە پەیدا دەكات. لە هەندێك باردا ئەو بڕە كۆكراوەیە نامێنێت، لە كاتی ئەركێكی كردەییدا بۆ ماوەیەكی درێژ....ماڵپەڕی زانیاری
زانیاری جەستەی مرۆڤ
هەر ڕیشاڵێكی پەیكەرە ماسولكە، ماسولكە خانەیەكی فرە ناووكە. پەیكەرە ماسولكەش لە سەدان یان هەزاران ماسولكە ڕیشاڵ پێكدێت، بەپێی قەبارەی ماسولكەكە. هەروەها بەستەرە شانە و لوولەی خوێن لە خۆ دەگرێت. ماسولكە خانە هەروەك هەموو خانەكانی دیكەی لەش ناسكە. ئینسكلۆپیدیای زانیاری
زانیاری جەستەی مرۆڤ
پارچە ماسولكە، یەكەی فرمانی گرژبوونی ماسولكەیە. كاتێك ماسولكە گرژدەبێت دەزووەكانی ئەكتین و مایۆسین كارلێك دەكەن بۆ كورتكردنەوەی درێژی پارچە ماسولكە. دەزووەكانی مایۆسین دەرپەڕیویان هەیە لە شێوەی نووكی هێلكەییدا. هەروەها دەزووەكانی ئەكتین بە شێوەی دەزووی لوولبوو لە مۆرووەكان دەردەكەون.
زانیاری مێشک و دەمار
تەشەنوجی ماسولکە (Muscle Spasticity) لەکاتی ڕوودانی گرژبوونێکی توندی خۆنەویستانە و پەیدابوونی ئازار، لەو کاتەدا بە کەشەنگبوونی دەمار ناودەبرێت، کە لە هەبوونی ئەم حاڵەتەدا قورسە کەسەکە کردارە ئاسانەکانیش ئەنجامبدات وەکوو ڕیکردن و قسەکردن.
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی کێش و لەشجوانی
باشترین خۆراکەکان بۆ دروستکردنی ماسولکە (بە ئینگلیزی; The best foods for building muscle، بە عەرەبی; أفضل الأطعمة لبناء العضلات) ئەمانە کۆمەڵێک خۆراکن کە دەوڵەمەندن بەو خۆراکانەی یارمەتی دەرن لە پاراستن و دروستکردنی ماسولکەکان بە ئاسانی.
زانیاری جەستەی مرۆڤ
ماسولكە ئەندامێكە دەتوانێت بە ڕێگەیەكی ڕێك و پێك گرژ بێت، ماسولكە شانە و لوولەكانی خوێن و دەمار و بەستەرە شانە لەخۆ دەگرێت. لەبیرت بێت لەشی مرۆڤ سێ جۆر لە ماسولكە شانەی تێدایە، كە ئەمانەن: پەیكەرە ماسولكە، و لووسە ماسولكە
زانیاری پرسگەی تەندروستی
كە باسی ماسولكە دە‌كە‌ین خێرا ھێز و توانای بە‌ھێزمان بیردە‌كە‌وێتە‌وە، بە‌ڵام دە‌بێ بزانین ماسولكەكان تە‌نیا ھێزی بە‌رزكردنە‌وە‌ی قورسایمان پێنادە‌ن. جەستەی ھە‌ریە‌كە‌مان زیاتر لە ٦٥٠ ماسولكە‌ی تیادایە، كە كۆنترۆڵی جوڵە، دانیشتن، راوە‌ستان، جووڵە‌ی خوێن و چە‌ندین پرۆسە‌ی دیكە ...