گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 114
پۆلێنكردن
زانیاری تەندروستی سکپڕ
پیادەڕەوی یەکێکە لە وەرزشە زۆر باش و گونجاوەکان لە ماوەی دووگیانیدا، پیادەڕەوییەکی گونجاو دەتوانێت ئەندامەکانی جەستەت بەهێز بکات و سوڕی خوێن چالاک بکات و هەروەها یارمەتی ماسولکەکان بدات بەبێ زیانگەیاندن بە ئەژنۆ و پشت و قاچەکان، و دەتوانێت قەبزی لە ماوەی دووگیانیدا کەم بکاتەوە.
زانیاری ئێسک و جومگە
بەهۆی لەتبوون یان دەرچوونی یەکێک لە ماسولکەکانی ئێسکی ڕشان یان لاق لە جومگەی ئەژنۆ، ئەژنۆ قوفڵ دەبێت، ئەم شتەش کاتێک ڕووئەدات کە زۆرجار لە وەرزشکاراندا ڕوودەدات، ئینسكلۆپیدیای زانیاری
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
کریاتینین (بە ئینگلیزی Creatinine) پاشەڕۆیەکە لە ئەنجامی زیندەچالاکی ماسولکەخانەکان و بەکارهێنانی ماسوولکەکانی لەش و زیاد بەکارهێنانی پڕۆتینەوە درووست دەبێت لەناو خوێندا، کریاتینین لە ڕێگەی خوێنەوە دەگاتە گورچیلەکان و لەوێدا دەپاڵێورێت. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری تەندروستی ئافرەتان
منداڵدان ئەندامێکی زاوزێیە کە بەس لە ڕەگەزی مێینەدا هەیە، کە دەکەوێتە ناوچەی حەوزەوە، ماسولکەکانی حەوز کاردەکەن بۆ جێگیرکردن و هاوکاریکردنی، کاتێک دایکەکە منداڵی دەبێت یان تەمەنی هەڵدەکشێت، ماسولکەکانی منداڵدان لاواز دەبن و داکەوتنی منداڵدان ڕوودەدات. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری جەستەی مرۆڤ
پێڵووی چاو (بە ئینگلیزی: Eyelid) ئەو دەقەی پێستە کە چاو دادەپۆشێت و دەیپارێزت. ماسولکەی هەڵگری پێڵووی چاوی سەروو، پێڵووی چاو گرژ دەکات و بیلبیلەی چاو بەرەو دەرەوە ئاڕاستە دەکات بۆ بینین، ئەم گرژبوونە دەکرێت خۆویستانە یان خۆنەویستانە بێت. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری نەخۆشی شەکرە
هۆڕمۆنی ئەنسۆلین (بە عەرەبی: فحص مقاومة الإنسولين, بە ئینگلیزی: insulin resistance test) یەکێکە لە هۆڕمۆنە سەرەکییەکانی لەشی مرۆڤ کە جگەر، ماسولکەکان، خانە چەورییەکان هاندەدات بۆ وەرگرتن و بەکارهێنانی گلوکۆزی ناو خوێن. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری تەندروستی ئافرەتان
باوەشکردنە ئەژنۆ باشترین جۆری خەوتنە کە تێیدا لەسەر لا پاڵدەکەویت و ئەژنۆت دەکەیتە باوەشت، زۆر سوودبەخشە بۆ کاتی سوڕی مانگانە چونکە فشاری ماسولکەکانی سک کەم دەکاتەوە، و ئازاریش کەمتر دەکاتەوە، هەروەها خوێنبەربوونیش کەمتر دەکاتەوە.
زانیاری تەندروستی ئافرەتان
بێگوومان دایکان هەمیشە قەلەقن لەماوەی دووگیانیاندا و دەترسن لە ژانی منداڵبوون و لەوەی کە ئایا چەندێک درێژە بکێشێت، منداڵدان ئەندامێکی ماسولکەییە کە بەشێوەیەکی بەهێز یارمەتیدەرە بۆ هێنانە دەرەوەی منداڵ بە ڕێڕەوی منداڵبووندا و ئەو گرژبوونانە هۆکاری ئەو هەموو ژانەیە.
زانیاری تەندروستی ئافرەتان
شۆڕبوونەوەی مەمک (بە ئینگلیزی: Sagging breasts) لە دەستەواژەی پزیشکیدا بە (breast ptosis) ناسراوە، یەکێکە لە باوترین حاڵەتەکان لە نێو ژناندا و هۆکاری زۆری هەیە، مەمکەکان لە شانەی ماسولکەیی پێکهاتوون ئەم شانانە بە هەر هۆکارێک لەوانەیە پتەویی و ڕێکی خۆیان لەدەست بدەن و شێوەیەکی شل و شێواو دروست دەکەن
زانیاری یاری و سەرگەرمی هەمەڕەنگ
بۆڵینگ (بە عەرەبی: بولینج، بە ئینگلیزی: Bowling) یارییەکی بەناوبانگە هەموو کەسێک دەتوانێت لە نێو هۆڵی یاریی داخراوی تایبەت ئەنجامی بدات، بەڵام تاڕادەیەک ئەم یارییە لە ئاستی پرۆفیشناڵدا وەرزشێکی قورسە، چونکە پێویستی بە بوونی گونجاندنی ماسولکەیی هەیە. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری