گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 249
پۆلێنكردن
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
ئاوی دەریا بەهۆی پێکهاتە دەوڵەمەند و گرنگەکەیە دەتوانێت سوود بە تەندروستی گشتی جەستە و تەندروستی پێست و قژ بگەیەنێت. سوودەکانی ئاوی دەریا بۆ لەش، سوودەکانی ئاوی دەریا بۆ پێست، سوودەکانی ئاوی دەریا بۆ قژ
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
ئاوی گوڵ ھەر لە کۆنەوە وەک بەرھەمی جوانکاری بەکارھێنراوە، گوڵاو پێست جوانتر دەکات و بە کەرەستەیەکی جوانکاری سروشتی دادەنرێت و ئاوی گوڵ چەندین سوودی بۆ جەستە و پێست ھەیە، ئاوی گوڵ دەتوانرێت بە تەنیا بەکاربھێنرێت بەبێ زیادکردنی کەرەستەی دیکە وەک کەرەستەی جوانکاری،
زانیاری سوودەکانی ڤیتامین و کانزاکان
سوودەکانی ئۆمێگا سێ بۆ پێست (بە ئینگلیزی: The benefits of omega 3 for the skin، بە عەرەبی: فوائد أوميغا 3 للبشرة) چاودێری تەندروستی پێست بە درێژایی ساڵ باشترین ڕێگایە بۆ پشتگیریکردنی پێستی جەستە بۆ ماوەیەکی درێژ. بەڵام هاوکات خۆراکیش ڕۆڵێکی گرنگی هەیە.
زانیاری پاراستن و گرنگیدان بە پێست
سوودەکانی ئاوی گوڵەباخ بۆ دەموچاو پێش خەوتن، سوود و شێوازەکانی بەکارهێنانی ئاوی گوڵەباخ بۆ دەموچاو پێش خەوتن، ئاوی گوڵەباخ بە یەکێک لە نایابترین ئەو بەرهەمانەی بۆ پێست بەکاردێن دابنرێت. سوودەکانی تری ئاوی گوڵەباخ بۆ پێست
زانیاری تەندروستی
کۆلاجین زۆربەی زۆری پڕۆتینی لەشی مرۆڤ پێکدەھێنێت، نزیکەی ١/٣ پڕۆتینی لەشی مرۆڤ بریتییە لە کۆلاجین، بنچینەی سەرەکی پێکهاتنی ئێسک، پێست، ماسولکە، ژێی ماسولکە و بەستەری نێوان ئێسکەکانە.
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
خۆشتن بە ئاوی سارد چارەسەرێكی باشە بۆ ڕزگاربوون لە ئازارو گرژبوونی ماسولكەكان، بەتایبەت دوای وەرزش كردن. ئاوی سارد بۆ تەندروستی قژ و پێست باشە، بەو پێیەی یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی زەیتی سروشتی كە لەسەر قژ و جەستە ھەیە ...
زانیاری سوودی سەوزە و میوەکان
زەیتی زەیتون (olive oil) لە بەری درەختی زەیتون دەردەھێنرێت، چەندین سوودی بۆ تەندروستی جەستە و قژ ھەیە، بە باشترین کەرەستە دادەنرێت کە لە بەرھەم و کەلوپەلی جوانکاریدا بەکاردەھێنرێت، پێست پاک و شێدار دەکاتەوە بەھۆی بوونی دژە ئۆکسید لە پێکھاتەکەیدا، ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری پاراستن و گرنگیدان بە پێست
سوودەکانی زوو خەوتن بۆ پێست خەوتن یەکێکە لە ئەرکە گرنگ و سەرەکییەکانی تەندروستی لەش. گرنگییەکەی کەمتر نییە لە گرنگی خواردنی خۆراکی تەندروست و وەرزشکردن. سودەکانی زوو خەوتن بۆ لەش
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
زیرە بەهاراتێکی بێوێنە و لە دروستکردنی خواردن و بواری پزیشکیدا بەکاردێت، دەتواندرێت وەکو چا بخورێتەوە یان وەکو بەهارات بۆ ناو خواردن زیاد بکرێت، هەروەها دەشێت ڕۆنەکەشی بۆ پێست بەکاربێت
زانیاری پاراستن و گرنگیدان بە قژ
سیر بە ڕووەکێکی گیایی دادەنرێت، و لە ھەموو ھەرێمەکانی جیھاندا دەچێنرێت، و لە بنەڕەتدا ڕەگێکە لە ژێر زەویدا دەڕوێت، و لە چەند ڕەگێکی پێکەوە لکاو یان جیا پێکھاتوون، بۆنێکی تیژی ھەیە. سیر چەندین سوودی تەندروستی ھەیە، و تەندروستی دڵ و مێشک باشتر دەکات و بۆ جوانی قژ و پێست، زانیاری