گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 12268
پۆلێنكردن
زانیاری تەندروستی دەم و ددان
زۆرێك لە مرۆڤە‌كان بە‌دە‌ست بوونی ھە‌ندێك جۆری برین یان ھە‌وكردنی پوك و چەند بە‌شێكی زمان دە‌ناڵێنن، كە ھۆكارە‌كە‌ی بوونی ھە‌ندێك جۆری كە‌ڕوو و دووچاری دیوی ناوە‌وە‌ی دەم دە‌بێت، سایتی بە‌نێوبانگی MSN سێ ھۆكاری گرنگی بڵاوكردۆتە‌وە كە ئازاری ئە‌م جۆرە برینانە ...
زانیاری نەخۆشی شەکرە
پێڵاوی ھاوینە و ئە‌وانە كراوە‌ن بۆ توشبووانی شە‌كرە گونجاو نین، چونكە ڕە‌نگە ببێتە ھۆی ڕووشان و برین. توشبووانی شە‌كرە بە‌گشتی ھە‌ست بە ئازار ناكە‌ن و پێیە‌كانیان سڕبوون، ئە‌ویش بە‌ھۆی تێكچوونی دە‌مارە‌كان و كە‌می سوڕی خوێن لە پێیە‌كانیاندا، بۆیە زۆر جار كە تووشی برین دەبن ...
زانیاری گورچیلەکان
نە‌خواردنی خۆراكی تەندروست و جگە‌رە كێشان و قە‌ڵە‌وی، یە‌كێكن لە سە‌رە‌كیترین ھۆكارە‌كانی توشبوون بە نە‌خۆشییە‌كانی گورچیلە بە‌تایبە‌ت لە‌گە‌ڵ ھە‌ڵكشانی تە‌مە‌ندا. ئە‌و كە‌سانە‌ی پە‌یڕە‌وی خواردنی خۆراكی تەندروست دە‌كە‌ن، تە‌نھا ١٪ یان ئە‌گە‌ری توشبوونیان بە نەخۆشی گورچیلە ...
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
ڕوناكی یە‌كێكە لە گرنگترین پێویستیە‌كان كە ڕۆژانە پێویستمان پێیە‌تی لە ئێستاشدا، دە‌توانرێت ڕوناكی لە بواری پزیشكیدا بە‌كاربھێندرێت ئە‌ویش بۆ چارە‌سە‌ركردنی چەند كشە‌یە‌كی تەندروستی. ڕوناكی دە‌توانێت چارەسەری چەند نە‌خۆشییە‌كی جیاواز بكات ...
زانیاری گورچیلەکان
ئە‌وانە‌ی نەخۆشی گورچیلە‌یان ھە‌یە و بە‌ڕاددە‌ی پێویست دە‌خە‌ون، كە‌متر تووشی سستبونی گورچیلە دەبن، ئە‌وە‌ش بە‌پێێ ھە‌واڵی ئاژانسی ئانادۆڵ. ھە‌ر كاژێرێكی نووستنی زیادە لە شە‌واندا، سستبونی گورچیلە بە ڕاددە‌ی ١٩٪ كە‌مدە‌كاتە‌وە ...
زانیاری گورچیلەکان
نە‌خۆشیە‌كانی گورچیلە بە یە‌كێك لە گەورەترین كێشە تە‌ندروستییە‌كان دادە‌نرێن كە تووشی مرۆڤە‌كان دەبن، دوورکەوتنەوە لە زیاد بەکارهێنانی، دووركە‌وتنە‌وە لە خواردنە‌وە گازییە‌كان، نە‌خواردنی گۆشتی ئامادە‌كراو، كە‌مكردنە‌وە‌ی بە‌كارھێنانی خوێ لە درووست كردنی خواردە‌مە‌نییە‌كان ...
زانیاری مێشک و دەمار
پێكھاتە‌ی مێشك تە‌واو ئاڵۆز و سە‌رسوڕھێنە‌رە، جگە لە ڕاییكردنی كارە‌كانی خۆی، سە‌رپە‌رشتی ڕێكخستنی كاری زۆربە‌ی ئە‌ندامە‌كانی دیكە‌ی جە‌ستە‌ش دە‌كات. شانە‌ی مێشك ئە‌و پێكھاتە دە‌مارییە تایبە‌تمە‌ندە‌یان نییە كە ھە‌ستی ئازار وە‌ردە‌گرن، ئەی كە‌واتە ھۆكار ...
زانیاری گورچیلەکان
بەردی گورچیلە یە‌كێكە لە‌و نە‌خۆشیانە‌ی كە لە‌ناو ھاوڵاتیاندا باوە و لە ئە‌نجامی كۆبوونە‌وە‌ی خوێی زیادە و پڕۆتین و ھە‌ندێك ماددە و كانزای دیكە دروست دە‌بێت. ئە‌م كێشە تە‌ندروستییە جگە لە‌وە‌ی ئازارێكی زۆر بە لە‌ش دە‌گە‌یە‌نێت، كاریگە‌ری لەسە‌ر كاروبارە‌كانی ژیانی ڕۆژانە ...
زانیاری گورچیلەکان
گورچیلە یە‌كێكە لە ئە‌ندامە گرنگە‌كانی لە‌شی مرۆڤ، لە ڕێگای ئە‌م ئە‌ندامە‌وە دە‌توانیت سە‌رجە‌م شلە‌مە‌نیە‌كانی لە‌شی بپاڵێورێت، كە‌سانێكی زۆریش ھە‌ن بە دە‌ست كێشە‌ی تەندروستی ئە‌م ئە‌ندامە‌یانە‌وە دە‌ناڵێن، لە‌م ڕاپۆرتە‌دا زانیاری زیاتر دە‌ربارە‌ی نە‌خۆشییە‌كانی گورچیلە ...
زانیاری شێرپەنجە
پسپۆرانی تەندروستی لە ھە‌وڵ و دۆزینە‌وە‌ی ھۆكارە‌كانی توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە كە ساڵانە ژمارە‌ی توشبووانی لە زیاد بوندایە لە‌و ڕێژە‌یە‌ش بە‌شێكی زۆریان گیان لە‌دە‌ست دە‌دە‌ن، بە‌پێی ئە‌نجامە‌كانی توێژینە‌وە‌یە‌كی ئیسپانیش دە‌ركە‌وتووە تە‌نھا جینێك ھۆكاری توشبوونە ...