گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 46
پۆلێنكردن
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
بۆ ئەوەی کێشێکی گونجاوت هەبێت و تەندروست بیت پێویستە بە شێوەیەکی باش پایسکیلسوار (cycling) ئەنجامبدەیت، چالاکی جەستەیی ئاسایی دەتوانێت یارمەتیت بدات لە نەخۆشییە سەختەکانی وەک قەڵەوی، نەخۆشی دڵ، شێرپەنجە، نەخۆشی دەروونی، شەکرە و هەوکردنی جوومگە. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری ڕێجیم و ڕێکخستنی خۆراک
بۆ زۆرینەی کەس لەوانەیە زۆرخۆری یاخود ئارەزووکردنی خواردن لەوەوە سەرچاوە بگرێت کە بە شێوەیەکی ڕێک و پێک ڕێجیمەکەیان ئەنجام نادەن و زووزوو دەیشکێنن، هەروەها لە کاتی ڕێجیمەکەدا ئەو خۆراکانە زۆر دەخورێت کە دەبێتە هۆی قەڵەوی. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری تەندروستی سکپڕ
ئەو خانمانەی کە کێشێکی گونجاویان هەیە ئەگەری هەیە لەماوەی دووگیانیدا ١١ تا ١٥ کیلۆگرام لە کێشیان زیاد بکات، خانمانی قەڵەویش دەبێت ٧ تا ١١ کیلۆگرام کێشیان زیاد بکات. ئینسكلۆپیدیای زانیاری
زانیاری تەندروستی ئافرەتان
لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ٪٦٥ خانمان دوای منداڵبوون قەڵەو دەبن و ئەگەر چەند ڕێگایەک نەگرنەبەر بۆ دابەزاندنی کێشیان ئەوا ئەم قەڵەوییەیان دەبێتە قەڵەوییەکی درێژخایەن. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
ئایا كەمخەوی لە مانگی ڕەمەزاندا دەبێتە هۆی قەڵەوی؟ بەپێی لێدوانێكی دكتۆر (منير العبيدي) لە نۆرینگەكانی كلیڤلاند لە دوبەی: "بەبۆنەی كەمخەویەوە گۆڕانكاری لە هۆڕمۆنەكانی تایبەیت بە برسێتی ڕودەدات، كە وا لە كەسەكە دەكات زیاتر حەز بە خواردنە چەور و شیرینەكان بكات، ئینسکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
نوستن بە یەکێک لە هۆکارە گرنگەکانی تەندروستی دادەنرێت، خەڵکی سێیەکی ژیانیان لە خەودا بەسەردەبەن، هەروەها بێبەشبوون لێی پەیوەندی هەیە بە توشبوون بە هەندێک حاڵەتی نەخۆشی، یەک لەوانەش قەڵەوییە، ئینسكلۆپیدیای زانیاری
زانیاری زانیاری ئیسلامی هەمەڕەنگ
کۆمەڵێک مەرجی دیاریکراو هەیە کە پێویستە لە بزن یاخود مەڕێکدا هەبێت پێش ئەوەی بکرێتە قوربانی، بەگشتی ئەوەیە کە تەمەنێکی دیاریکراوی تێپەڕاندبێت و باشترە زۆر تەمەنی نەکردبێت، بەڵام هەرچەند قەڵەو بێت و گۆشتی زیاتر و خاوێنتربێت گونجاوترە.
زانیاری پرسگەی تەندروستی
قەڵەوی (بە عەرەبی: بدانة، بە ئینگلیزی: obesity)، لە ئێستادا قەڵەوی لەسەرانسەری جیهاندا وەکوو یەکێک لە نەخۆشییەکان سەیر دەکرێت. هەر بۆیە ئەو کەسانەی کێشیان زیادە هەوڵی دابەزینی کێشیان دەدەن و ڕێگای هەمەجۆر بەکاردەهێنن، بەڵام هەندێک جار سوودی نابێت و کێشیان ڕوو لە زیادبوون دەکات.
زانیاری پرسگەی تەندروستی
ئەو کەسانەی پێشینەی خێزانی شەکرەیان هەیە، قەڵەون، یاخود پارێز ناکەن لە هیچ خواردنێک و ژیانێکی بێ جووڵە و وەستاویان هەیە مەترسی توشبوونیان بە نەخۆشی شەکرە هەیە. لێرەوە فێردەبیت کە چۆن خۆت لە توشبوون بە نەخۆشی شەکرە بپارێزیت؟..
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی کێش و لەشجوانی
چۆنێتی خۆپارێزی لە لاوازی (بە عەرەبی: كيفية الوقاية من النحافة، بە ئینگلیزی: How to prevent thinness) لاوازی کێشەیەکی تەندروستییە و پێویستە وەکوو قەڵەوی و نەخۆشییەکانی تر گرنگی پێبدرێت و چارەسەری پزیشکی بکرێت، چونکە پشتگوێ خستنی لێکەوتەی زۆری لێدەکەوێتەوە و زیانی تەندروستی لە کەسەکە دەدات.