گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 736
پۆلێنكردن
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
پەیدابوونی خوێنهێنەری سەوز لە دەستەکاندا، کە ئەمە بە حاڵەتێکی نەخۆشی دانانرێت، هەروەها بە جۆرێکی دەوالییش دانانرێت کە لە قاچەکاندا هەیە، هەندێک وەرزشوان کە کێشیان کەمە ڕەنگە تێبینی دەرکەوتنی ئەم خوێنهێنەرانە و گەورەبوونیان بکەن بەپێی وەرزشی پەیڕەوکراو. ئینسکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی فێربوون
هەموومان چەند حاڵەتێکمان بەسەر دێت ڕۆژانە کە لەوانەیە نەزانین ناوی هەیە، یاخود وابزانین تەنیا ئێمەین ئەو هەستەمان هەیە و پێیدا تێدەپەڕین و نەتوانین وەسفی بکەین، بەڵام بە پێچەوانەوە زۆرترین هەستەکانی مرۆڤ پێناسەکراون و بە وردی باسکراون، ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری هەمەڕەنگی هاوسەرگیری و خۆشەویستی
هەندێک کات هەست دەکەیت کە پەیوەندییەکەت کێشەیەکی تێدایە و بەو جۆرەی کە حەز دەکەیت نییە، دەبێت بزانیت چ هەڵەیەکە کە نابێت بکرێت تاکوو ژیانی هاوبەشیتان کێشەی تێ نەکەوێت.
زانیاری زاراوە هەمەڕەنگەکان
خەواندنی موگناتیسی کە پێشی دەوترێت چارەسەری موگناتیسی دۆخێکی هاوشێوەی لەهۆش خۆچوونە کە تێیدا سەرنج و چڕبوونەوەی بیر زیاد دەکات، خەواندنی موگناتیسی زۆرجار بە یارمەتی کەسێکی شارەزا و چارسەرکەری سروشتی ئەنجامدەدرێت
زانیاری زاراوە هەمەڕەنگەکان
خەوزڕان (بە ئینگلیزی: isomnia) یەکێکە لە کێشەکانی خەوتن، ئەو کەسانەی تووشی ئەم کێشەیە دەبن بە قورسی خەویان لێ دەکەوێت یان بە کەمی دەخەون یانیش هەردوو حاڵەتەکەیان تووش دەبێت، ئەو کەسانەی کە کێشەی خەوزڕانیان هەیە هەست بە نوێبوونەوە ناکەن کاتێک کە لە خەو هەڵدەستن، کەمخەوی
زانیاری زاراوە هەمەڕەنگەکان
مۆتەکە بریتییە لە خەونی ترسناک یان بێزارکەر، ئەو شتانەی لە خەوەکەدا دەبینرێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە جیاوازە، بەڵام شتە باوەکان بریتیین لە ڕاونران یان کەوتن یان هەستکردن بە ونبوون یان ڕفاندن، هەروەها مۆتەکە دەبێتە هۆی هەستکردن بە چەند هەستێکی جیاواز
زانیاری زانیاری هەمەڕەنگی تەندروستی
یۆگا ڕاهێنانێکی بەناوبانگە کە گرنگی دەدات بە هەناسەدان و هێز و جیڕیی، چالاکییەکانی یۆگاکردن بریتیین لە کۆنترۆڵکردن و ئارامکردنەوەی مێشک بە وەستان و کۆکردنەوەی بیر و هەناسەی قووڵ، ئەنجامدانی یۆگا چەندین سوودی جەستەیی و دەروونیت پێ دەبەخشێت
زانیاری زاراوە هەمەڕەنگەکان
بریتییە لە هاندەرێکی سروشتی کە بە شێوەیەکی باو لە چای و قاوە و ڕووەکەکانی کاکاودا بوونی هەیە، پیورینێکی کریستاڵی ڕەنگ سپی تام تاڵە، کاری هاندانی مێشک و ناوەندە کۆئەندامی دەمارە، یارمەتیدەرە بۆ مانەوە بە ئاگایی و ڕێگریکردن لە هەستکردن بە ماندووی.
زانیاری سوودی سەوزە و میوەکان
پیاز کۆمەڵە سوودێکی تەندروستی گرنگی هەیە کە دەتوانێت بە بەکارهێنەرانی ببەخشێت، سۆدیۆم و پۆتاستۆم و فۆلات و ڤیتامینەکانی A و B و C و کالسیۆم و مەگنسیۆم و فۆسفۆر لە گرنگترین و بەسوودترین ئەو ماددانەن کە لە پێکهاتەی پیازدا بوونیان هەیە. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
زانیاری نەخۆشییە دەروونییەکان
پەستانی دەروونی (بە ئینگلیزی: Stress) بریتییە لە پەشۆکانی هەست یان سۆزداری یان جەستەیی، هۆکارەکەی هەر ڕووداوێکە کە وات لێبکات هەست بە تووڕەیی و شڵەژان و بێزاریی و نائومێدی بکەیت، پەستانی دەروونی کاردانەوەی لەشە بۆ ئاڵنگاری یان ویستێک، هەروەها ئەگەر ماوەکەی کورت بێت ئەوا زۆرجار کاریگەری ئەرێنی هەیە.