١٣ خۆراک نابێت بە هیچ شێوەیەک بخرێنە سەلاجە

له‌لایه‌ن: ئەلەند ئەکرەم - به‌روار: 2020-12-11-20:39:00 - کۆدی بابەت: 653
١٣ خۆراک نابێت بە هیچ شێوەیەک بخرێنە سەلاجە

ناوه‌ڕۆك

١٣ خۆراك نابێت بە‌ ھیچ شێوە‌یە‌ك بخرێنە‌ ناو سە‌لاجە‌

ھە‌مو كات بە‌كارھێنانی تە‌كنە‌لۆجیا سودبە‌خش نیە‌ ھە‌ندێك لە‌ خۆراكە‌كان وا باشترە‌ نە‌خرێنە‌ بە‌فرگر«سە‌لاجە‌» و لە‌ پلە‌ی گە‌رمی ئاسای ھە‌ڵبگیرێن.  ئە‌مە‌ش ١٢ لە‌و خۆراكانە‌ی وا باشترە‌ لە‌ بە‌فرگر ھە‌ڵنە‌گیرێن:

١- تە‌ماتە‌ :
تە‌ماتە‌ لە‌و خۆراكانە‌یە‌ كاتێك دە‌خرێتە‌ بە‌فرگر تامە‌كە‌ی لە‌دە‌ست دە‌دات و زووتریش كۆن دە‌بێت، بۆ نمونە‌ ئە‌گە‌ر لە‌ ١٠ پلە‌ی سە‌دی ٢ ھە‌فتە‌ بمێنێتە‌وە‌ ئە‌وا لە‌ ٥ پلە‌ی سە‌دی ٦ بۆ ٨ ڕۆژ دە‌مێنێتە‌وە‌.

٢- ھە‌نگوین :
ئە‌م خواردنە‌ نایابە‌ كاتێك دە‌خرێتە‌ بە‌فرگر خە‌ست دە‌بێتە‌وە‌و تێكدە‌چێت باشتر وایە‌ لە‌ دە‌فرێكی داخراو لە‌ پلە‌ی گە‌رمی ژور ھە‌ڵبگیرێت.

٣- سیر :
سیر كاتێك لە‌ بە‌فرگر ھە‌ڵدە‌گیرێت دە‌گە‌نێت و زوو كۆن دە‌بێت، باشتر وایە‌ لە‌ زە‌رفێكی كاغە‌ز لە‌ پلە‌ی گە‌رمی ئاسای ھە‌ڵبگیرێت.

٤- قاوە‌
كاتێك دە‌خرێتە‌ بە‌فرگر زوو كۆن دە‌بێت و دواتر تامی تێكدە‌چێت، باشتر وایە‌ لە‌ پلە‌ی گە‌رمی ژور ھە‌ڵبگیرێت.

٥- نان و سە‌مون :
كاتێك دە‌خرێنە‌ بە‌فرگر وشك دە‌بنە‌وە‌ تامیان تێكدە‌چێت، بە‌ڵام ئە‌گە‌ر بخرێنە‌ ناو كیسی كاغە‌ز و پارچە‌یە‌ك قوماش یان خاولیە‌ك بپێچرێن ئە‌وا بە‌ شێداری دە‌مێننە‌وە‌.

٦- كە‌چە‌پ و ساس :
باشتر وایە‌ نە‌خرێنە‌ ناو بە‌فرگر لە‌بە‌ر ئە‌وە‌ی ئە‌گە‌ر جۆرە‌كە‌ی باشبێت ٣ ساڵ لە‌ پلە‌ی گە‌رمای ژور دە‌مێنێتتە‌وە‌.

٧- پیاز :
وە‌ك سیر باشتر وایە‌ لە‌ پلە‌ی گە‌رمای ئاسایی ھە‌ڵبگیرێت لە‌ جیاتی ئە‌وە‌ی بخرێتە‌ بە‌فرگر لە‌ زە‌رفی كاغە‌زی كونكراو ھە‌ڵبگیرێت زیاتر لە‌ ٣ مانگ دە‌مێنێتە‌وە.

٨- ریحانە‌ :
ئە‌گە‌ر بخرێنە‌ بە‌فرگر كۆندە‌بێت و تێكدە‌چێت، بە‌ڵام ئە‌گە‌ر بخرێتە‌ دە‌فرێك و كە‌مێك ئاوی تێبكرێت ماوە‌یە‌كی زۆر دە‌مێننە‌وە‌.

٩- شوتی و كاڵە‌ك :
ناوە‌ندی كشتوكاڵی ئە‌مریكی ئاشكرایانكردووە‌ شوتی و كاڵە‌ك كاتێك دە‌خرێنە‌ ناو بە‌فرگر زۆربە‌ی سوودە‌كانیان لە‌ دە‌ست دە‌دە‌ن باشتر وایە‌ لە‌ پلە‌ی گە‌رمی ئاسای ھە‌‌ڵبگیرێت .

١٠- پە‌تاتە‌
كاتێك دە‌خرێتە‌ بە‌فرگر تامە‌كە‌ی لە‌دە‌ست دە‌دات ، بە‌ڵام ئە‌گە‌ر ‌لە‌ شوێنێكی فێنك لە‌ زە‌رفی كاغە‌ز ھە‌ڵبگیرێت ماوە‌یە‌كی زیاتر دە‌مێنێتە‌وە‌ .

١١- زە‌یتی زە‌یتون :
كاتێك دە‌خرێتە‌ بە‌فرگر خە‌ست دە‌بێتە‌وە‌و وە‌ك پە‌نیری لێدێت باشتر وایە‌ لە‌ پلە‌ی گە‌رمی ئاسای ھە‌ڵبگیرێت.

١٢- كولەكە‌ی گە‌ورە‌
بە‌ھە‌مان شێوە‌ كاتێك دە‌خرێتە‌ بە‌فرگر زووتر كۆن دە‌بێت.


سەرچاوەکان

104 بینین