ناوه‌ڕۆك
ناساندن
چۆن ئاگاداری پێیەکانت بیت (بە ئینگلیزی: How to care for feet، بە عەرەبی: بیت كيفية العناية بالقدمين) ئەندامەکانی لەش بە گشتی پێویستیان بە چاودێری هەیە، بە پێیەکانیشەوە. پێیەکان بە بەشێکی گرنگ دادەنرێن کە دەبێت گرنگی پێبدرێت، چونکە هەندێکجار بەر برین و بڕینی کاریگەر و تاریکبوون و توێکهەڵدان و سەدەف و کەڕووی پێ و بالووکەی لێدەکەوێتەوە، بۆیە پێویستە ڕێگەی سروشتی پەیڕەو بکرێت بۆ گرنگیدانیان بە پێیەکان دوور لە بەرهەمە کیمیاییە جوانکارییەکان.
ڕێچکەی قڵیشاندنی پێیەکان
زەیتی زەیتون: سێ کەوچک زەیتی زەیتون و چوار کەوچک خوێ و کەوچکێک هەنگوین و کەوچکێک ئاوی لیمۆ لەناو قاپێکدا تێکەڵ بکە، پاشان تێکەڵەکە بخەرە سەر پێیەکان و لانی کەم بیست خولەک بیهێڵەرەوە، پاشان بیشۆ لەگەڵ ئاو.
خوێ: دوو کەوچک لە خوێ، شەکر و کەوچکێک لە زەیتی زەیتون و ئاوی لیمۆ لە قاپێکدا جوان تێکەڵ بکە، پاشان تێکەڵەکە بدە لە پێیەکان و بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی دە خولەک بەجێی بهێڵە، پاشان پێیەکان بە ئاو بشۆ.
ڤازلین و هەویری ددان: کەوچکێک لە ڤازلین و هەویری ددان یان مەعجوونی خێرا و سێ کەوچک ئاوی لیمۆ لە قاپێکدا تێکەڵ بکە، پاشان تێکەڵەکە بدە لە پێیەکان و بۆ ماوەی دە خولەک بیهێڵەرەوە دواتر بە لفکەیەکی زبر بیکەرەوە، لە کۆتاییدا بە ئاو بیشۆ.
ڕێچکەی سپیکردنەوەی پێیەکان
ئاوی لیمۆ: کوپێک ئاو و ئاوی لیمۆ لە قاپێکی گەورەدا تێکەڵ بکە، پێیەکان لە تێکەڵەکەدا تەڕ بکە و بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی دە خولەک بەجێی بهێڵە، پاشان بە ئاو بیشۆ.
هەنگوین و ماست: کوپێک ماست و نیو کوپ هەنگوینی سروشتی لەناو قاپێکدا تێکەڵ بکە، پاشان تێکەڵەکە بدە لە پێیەکان و بەلایەنی کەمەوە بیست خولەک بەجێی بهێڵە، دواتر بە ئاو بیشۆ.
ئاوی لیمۆ و ئاوی پەتاتە: کوپێک لە هەریەکەیان، ئاوی لیمۆ و ئاوی پەتاتە لە قاپێکدا تێکەڵ بکە. پاشان تێکەڵەکە بدە لە پێیەکان و بە فڵچەیەکی زبر بەلایەنی کەمەوە بیست خولەک بیشۆ، دواتر بە ئاو بیشۆ.
ڕێچکەی شێدارکردن و نەرمکردنی پێیەکان
شیر و لیمۆ: کوپێک ئاو و چارەکێک ئاوی لیمۆ و ماست و سێ کەوچکی چێشت شیری شل لە قاپێکدا تێکەڵ بکە، پاشان تێکەڵەکە بدە لە پێیەکان و بەلایەنی کەمەوە بیست خولەک بەجێی بهێڵە، پاشان بە ئاو بیشۆ.
ترمس و هەنگوین: کوپێک ترمسی وردکراو و کەوچکێک هەنگوینی سروشتی و ئاوی لیمۆ لە قاپێکدا تێکەڵ بکە، پاشان تێکەڵەکە بدە لە پێیەکان و بەلایەنی کەمەوە بیست خولەک بەجێی بهێڵە، دواتر بە ئاو بیانشۆ و کرێمی شێدارکەرەوەی لەسەر دابنێ.
هەنگوین: کوپێک هەنگوین و ئاوی سروشتی لەناو قاپێکدا تێکەڵ بکە، پاشان تێکەڵەکە بدە لە پێیەکان، بۆ ماوەی دە خولەک بەجێی بهێڵە، پاشان بە ئاو بیشۆ.
ئامۆژگارییەکانی چاودێری پێ
- دڵنیابە لە بەستنی پێڵاو لەکاتی ڕۆیشتن.
- شێدارکردنی پێیەکان بەردەوام بە تایبەت لە ڕۆژانی هاویندا.
- دوای شۆردنی پێیەکان بە خاولییەکی وشک تا بە باشی وشکی بکەیتەوە.
- دڵنیابە لە توێکڵکردنیان و پاککردنەوەیان لە پیسی و پیسی بە بەردەوامی.
- دڵنیابە لە بڕین و ڕێکخستنی نینۆکەکان.
- لە وەرزی زستاندا بەر هەوای سارد مەکە و پێیەکانت لە کەشی سارد و سەرما دووربکەرەوە.
