ناوه‌ڕۆك
ناساندن
گرنگی کات لە ژیانی مرۆڤدا (بە ئینگلیزی: The importance of time in human life، بە عەرەبی: أهمية الوقت في حياة الإنسان)، کات ڕۆڵێکی بەرچاوی هەیە لە ژیانی مرۆڤدا ئەگەر باشتر لە بەهای کات تێبگەین، دەتوانین بە تێپەڕبوونی کات ئەزموون بەدەست بهێنین و پەرە بە لێهاتووییەکانمان بدەین کات پەیوەندی بە هەموو ئەو شتانە هەیە کە لە دەوروبەرمان ڕوودەدەن، بۆیە زۆرجار گوێمان لە ڕەهەندی کات دەبێت، چونکە کات توخمێکی جەوهەری ژیانە ژیانی مرۆڤ بە کات دەپێورێت، لە ڕێگەی کاتەوە دەتوانین ساڵ، مانگ، هەفتە، ڕۆژ، کاتژمێر و خولەک بزانین.
بۆچی کات گرنگە؟
- کات فێری بەهای ژیانمان دەکات وا دەکات هەست بە دڵخۆشی بکەین کە لە ژیانداین، دۆخێکی سەخت یان ئازاربەخش لەگەڵ تێپەڕبوونی کات کەمتر دەبێتەوە.
- کات تاکە شتە کە هەرگیز ناتوانین بیگەڕێنینەوە، کاتێک کات تێپەڕی هەرگیز ناگەڕێتەوە.
- ئێمە ئاگاداری سێ قۆناغی کاتین ڕابردوو، ئێستا و داهاتوو بەڵام، تاکە کاتێک کە لە ڕاستیدا هەمانە ئێستایە.
- تێڕوانینی مرۆڤ بۆ کات کاریگەری زۆری لەسەر دڵخۆشی و ئارامی دەروونی هەیە.
- هەموو کەسێک ٢٤ کاتژمێری هەیە، بۆیە هیچ کەسێک ناتوانێت گلەیی لە نەبوونی کاتی بۆ ئەو کارانە بکات کە دەیەوێت بیکات.
ئەو کارانەی کە ڕۆژانە کات بەفیڕۆ ئەدات
- بەبێ پلاندانانی بەردەوامی ژەمەکان ئەگەری ئەوە زیاترە کە ڕۆژانە کاتێکی بەنرخ بەسەر بەریت بۆ بڕیاردان لەسەر ئەوەی چی بخۆیت چی دروست بکەیت.
- سەیرکردنی تەلەفیزۆن بە دراما یان هەواڵەکان کاتێکی زۆرت لێ دەبات.
- واز لە دواخستنی ئەو شتانە بهێنە کە بەڕاستی ناتەوێت بیکەیت دواخستن تەنها کاتت بەفیڕۆ دەدات یان بڕیار بدە ئەمڕۆ ئەنجامی بدەیت یان وادەیەکی تری بۆ دیاری بکە ئەگەر بەڕاستی ئەوەندە گرنگ بووایە، ئایا تا ئێستا نەتدەکرد؟
- زیادەڕۆیی کردن لە یارییە ئەلیکترۆنییەکان.
- زیادەڕۆیی لە بازاڕکردنی ئۆنلاین.
- دووربکەوە لە گفتوگۆی بێ ئامانج تەنها کات بەفیرۆدانە.
چۆن پارێزگاری لە کات بکەین
- کاتژمێرێک زووتر لە خەو هەڵسە، بەپێی چەند لێکۆڵینەوەیەک سەلمێنراوە کە نەک تەنها بۆ تەندروستی مرۆڤ باشە بەڵکو بۆ سەرکەوتنی پیشەکەت سوودی هەیە. زوو لە خەو هەڵسان ئەنجامی ئەرێنی هەیە دەستپێکردنی ڕۆژەکەت پێش هەڵهاتنی خۆر دەتوانێت کاتت بۆ پاشەکەوت بکات لە ژیانی ڕۆژانەتدا بەو پێیەی مێشکمان لە بەیانیاندا چالاکترە، دەتوانین باشتر تەرکیز بکەین و سەرقاڵی کارە ئاڵۆزەکان بین.
- خشتەی خۆت دابنێ بۆ ئەوەی هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا لە خەو هەڵسیت.
- بۆ ئەوەی خۆت بۆ سەرکەوتن ئامادە بکەیت، پێویستە ئەرک و ئامانجەکانی ڕۆژانەت ڕێکبخەیت.
- یەکێک لە باشترین ستراتیژییەکانی بەڕێوەبردنی کات بریتییە لە کۆکردنەوەی زانیاری لەسەر خووەکانی کارکردن بۆ ئەوەی بزانیت کاتەکانت لە کوێ و چۆن بەسەر دەبەیت. بەدواداچوون بۆ کاتەکانت بەهێز دەکات بۆ ئەوەی ئاگاداری بەکارهێنانی کات بیت، ئەمەش دەتوانێت یارمەتیت بدات کاتەکانت بە شێوەیەکی کاریگەرتر بەڕێوەببەیت.
- پشووەکانی خشتەی کارکردن زۆر گرنگە بە درێژایی ڕۆژی کارەکەت پشوو بدە.
- ئەرکەکان بسپێرە بە کەسانی تر شتێکی تێگەیشتووە کە هەوڵبدەیت و هەموو شتێک خۆت ئەنجامی بدەیت، بە تایبەت کاتێک هەست دەکەیت تاکە کەسیت کە دەتوانیت ئەو ئەرکە تایبەتە بە باشی ئەنجام بدەیت. بەڵام ڕاسپاردنی ئەرکەکان بە کەسانی دیکە دەتوانێت کاتت بۆ پاشەکەوت بکات بۆ ئەنجامدانی کارە گرنگەکانی تر.
- فێربە بڵێیت نا ئەگەر زۆر کارت کرد ناتوانیت هەموو هەوڵێک بدەیت چونکە وزە و تەرکیز سنوورێکی هەیە و کاتێک ئەو هێڵەت بەزاند کاریگەری لەسەر بەرهەم و ئەنجامەکانت دەبێت. پێویست ناکات بۆ بەڕێوەبەرەکەت بیسەلمێنیت کە تۆ دڵسۆزی و ماندوویت لەسەر حیسابی تەندروستی و خۆشگوزەرانی تۆ، بۆیە فێربە بڵێی نەخێر جگە لەوەش فێربە بڵێی نەخێر بۆ کۆبوونەوە ناپێویستییەکان نیوەی کۆبوونەوەکان بە کات بەفیڕۆدان دادەنرێت.
کەواتە پێش ئەوەی بەشداری کۆبوونەوەیەک بکەیت
- پرسیار بکە کە ئایا دەتوانیت تەنها بەشێک لە کاتەکە بەشداری بکەیت.
- پشت ڕاستی بکەرەوە ئەگەر بەڕاستی ئامادەبوونت پێویستە.
- لەوەش باشترە لەگەڵ هاوکارەکانت گفتوگۆ بکە و پلانی ڕۆژانی کۆبوونەوە و ڕۆژانی ناکۆبوونەوە دابنێ بۆ ئەوەی هەمووان سەرنجیان لەسەر کارەکانیان بێت بەبێ ئەوەی خەمی کۆبوونەوەیان بێت.
- تەکنەلۆژیا بەکاربهێنە ئێمە لە جیهانێکی مۆدێرن دەژین کە تەکنەلۆژیا دەتوانێت یارمەتیمان بدات لە هەموو کارێکدا کارامەتر بین. بۆ نموونە دەتوانیت پارەی مۆبایل بەکاربهێنیت لەبری ئەوەی کات بەفیڕۆ بدەیت لە ڕیزکردن لە بانکدا. بە هەمان شێوە دەتوانیت بە شێوەی ئۆنلاین بازاڕی بکەین شتەکان بگەیەنرێتە بەردەرگای ماڵەکەت. ئەو کاتەی کە بۆ چوونە بازاڕ و گەڕانەوە بۆ بازاڕ بەسەرت دەبرد دەتوانرێت بۆ ئەنجامدانی کاری گرنگی تر بەکاربهێنرێت.
- کەمکردنەوەی بەکارهێنانی سۆشیال میدیا.
- کاتەکانی سەیرکردنی تەلەفیزۆن کەم بکەرەوە.
- دوور بکەوەرەوە لە وزەی نەرێنی کاتێک لە دەوری کەسانی سەرکەوتوو دەمێنیتەوە، چانسی سەرکەوتنت زیاد دەکات. بۆ وزەش هەمان شتە. خۆ چەسپاندن لە دەوری تاکەکان کە وزەی نەرێنییان هەیە دەتوانێت ببێتە تێکدانی ڕۆژەکەت.
سەرچاوەکان
1818 بینین
