كێن ئەوانەی لە مەترسی جەڵتەدان؟

له‌لایه‌ن: محەمەد ڕزگار - به‌روار: 2021-01-12-02:21:00 - کۆدی بابەت: 1273
كێن ئەوانەی لە مەترسی جەڵتەدان؟

ناوه‌ڕۆك

كامانە‌ن ئە‌و كە‌سانە‌ی لە‌ مە‌ترسی جە‌ڵتە‌دان؟

ئە‌و كە‌سانە‌ی كە‌ چە‌وری خوێنیان بە‌رزە‌ یان خوێنیان خە‌سە‌ یان خوێی زۆر دە‌خۆن، ئە‌و كە‌سانە‌ن كە‌ گیرانی بۆریە‌كانی خوێنیان ھە‌یە‌ یان پاڵە‌پە‌ستۆی خوێنیان بە‌رزە‌، ئە‌و كە‌سانە‌ی مێژینە‌ی جە‌ڵتە‌ لە‌ناو خێزانیاندا ھە‌یە‌ یان ئە‌وانە‌ی تە‌مە‌نیان زۆرە‌ ‌ھە‌موویان لە‌ مە‌ترسی جە‌ڵتە‌دان.

كە‌وایە‌ پێش ئە‌وە‌ی جە‌ڵتە لێتبدات ئە‌م كارانە‌ ئە‌نجام بدە‌:

•بۆ پێشگیری كردن زالوو دە‌رمانیبئە‌نجام بدە‌ن تا لە‌ ئە‌گە‌ری گیرانی بۆری و بۆریچژە‌ی خۆیی دڵ و مێشك بە‌دووربیت. 

•كە‌ڵە‌شاخ ئە‌نجام بدە‌ن كە‌ بۆ نە‌ھێشتنی خە‌ستبوونە‌وە‌ی خوێن زۆر كاریگە‌رە‌.

•لە‌گە‌ڵ ھە‌ر ژە‌مە‌ خۆراكێك كە‌مێك سركە‌ی سروشتی بخۆرە‌وە‌.

•ئاگات لە‌ خواردنی ئێواران بێت و ئە‌وە‌ی ووتراوە‌ لە بارە‌ی خۆراكە‌وە‌ بە‌ھە‌ند وە‌ریبگرە‌.


سەرچاوەکان

39 بینین