ناوه‌ڕۆك
ناساندن
pHـی پێست (بە ئینگلیزی: Skin pH، بە عەرەبی: درجة حموضة البشرة)، پێست بە شێوەیەکی سروشتی ترشی pHـی هەیە بەپێی ناوچەکانی جەستە ئاستەکەی جیاوازە. هۆکارەکانی وەک ژینگە و ڕۆتینی چاودێری پێست دەتوانن کاریگەری لەسەر ئاستی pHـی پێست هەبێت. پێوەری pH لە نێوان ١ بۆ ١٤یە، ئاستی ٧ بەبێلایەن دادەنرێت. ژمارەکانی خوار ٧ ترشن، لە کاتێکدا سەرووی ٧ بە ئەلکالین (تفت) دادەنرێن واتە ترش نین. لەگەڵ ئاستی ترشی زیاتر پێستت دەتوانێت ڕووبەڕووی میکرۆبە زیانبەخشەکان ببێتەوە.
پێست لەسەر پێوەری pH
توێژینەوەیەکی ساڵی ٢٠٠٦ لە گۆڤاری نێودەوڵەتی زانستی جوانکاری بڵاوکراوەتەوە، ئاماژە بەوە دەکات کە ئاستی نموونەیی pH لە خوار ژمارە ٥ ەوەیە. منداڵانی تازە لەدایکبوو ڕێژەیەکی بەرزی pHیان هەیە لەسەر پێستیان، منداڵێکی تازە لەدایکبوو پێستی پیئێچی ٧ی هەیە ئەمە بەراورد دەکرێت بە تێکڕای پێستی پێگەیشتوو pH 5.7ـە.
جۆری pH ی پێست بەپێی رووبەری جەستەت دەگۆڕێت، ناوچە کەمتر بەرکەوتووەکان وەک پشت، قۆڵەکان و ناوچەی زاوزێ، سەرچاوەی ترشی بەرزتریان هەیە. ئەمە جیاوازە لە ڕوخسارت، سنگ و دەستەکانت، کە زیاتر ئەلکالینن (تفتن). ئەگەر pHـی پێست بەرزبێتەوە بۆ مەودای ئەلکالین هاوسەنگی سروشتی تێکدەچێت. چەورییە بنەڕەتییەکان ناتوانرێت دروست بکرێن و پێست ئاو لەدەست دەدات و وشک دەبێت. لەم حاڵەتەدا، چینە دەرەکییەکانی پێست کە ئێپیدەرمیس ناسراون چیتر ناتوانن وەک بەربەستێکی پاراستن کار بکەن.
چی دەتوانێت کاریگەری لەسەر pHی پێست هەبێت؟
چەندین فاکتەری دەرەکی و ناوەکی هەن کە لەوانەیە کاریگەرییان هەبێت لەسەر pHـی پێست. هەروەها شوێنی پێست لەسەر جەستە دەتوانێت کاریگەری لەسەر pH و هەندێک حاڵەتی پێست هەبێت.
فاکتەرە دەرەکیەکان
- ماددە کیمیاییە قورسەکان کاریگەری لەسەر پێستی سروشتی pH هەیە.
- شۆردنی بەردەوام بە ئاوی زۆر گەرم، دەتوانێت فشار لەسەر پێست دروست بکات.
ئەو فاکتەرە دەرەکیانەی کە فشار دەخاتە سەر پێست
- گۆڕانی پلەی گەرمی و شێداری
- پیسی و پیسبوون
- زۆر شوشتن
- ئەو جوانکارییانەی ڕێژەی تفتییان بەرزە.
- ماددە کیمیاییەکان
چۆنیەتی دیاریکردنی pH
ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگایەکە بۆ ئەوەی بتوانیت پشکنینی pH پێستت بکەیت:
١- تاقیکردنەوەی ماڵەوە
دەتوانیت لە ماڵەوە pHـی پێستت دیاری بکەیت لە ڕێگەی پارچە کاغەز و پێوانە دەکرێن. بۆ باشترین ئەنجام، کەرەستەی pH بکڕە کە بۆ پێستتە پشکنینی پیسایی و میز دەتوانێت ئاستی pH بە گشتی لەشت بپێوێت، بەڵام ئەمانە کەمتر کاردەکەن بۆ ئەوەی پێوانەی pHـی ڕووی پێستت پێ بڵێن.
٢- لە ڕێگەی پزیشکی پێست
هەروەها پزیشکێکی پێست لەوانەیە تاقیکردنەوەی pH پێشکەش بکات. ئەو پێستەی کە ڕوخسارێکی تەندروستی هەیە دەتوانرێت بە هاوسەنگی ph دەستنیشان بکرێت. هەوکردن، زیپکە، سووربوونەوە، لەوانەیە هەموویان نیشانەی پێستێکی ئاستی بەرزی pH بن کە بەرەو پرۆفایلێکی ئەلکالینی دەڕوات کە تفتن.
چۆن pH هاوسەنگ دەکرێت؟
ئەمەی خوارەوە چەند ڕێگەیەکە بۆ پاراستنی پێستێکی تەندروست و هاوسەنگی pH پێست.
١- شۆردنی بە پاککەرەوەی تایبەتی پێست
پاککەرەوەی ترشی زیاتر لەوانەیە یارمەتیدەر بێت لە بەرەنگاربوونەوەی زیپکە، کە لەوانەیە پاک ببێتەوە کاتێک ئاستی pH دەگاتە خوار ٦، بەدوای ئەو بەرهەمانە بگەڕێ کە pHـی ٤ یان سەرچاوەی باوەڕپێکراوی کەمتریان هەیە بۆ ئەوەی یارمەتی پاراستنی بەربەستی پێستت بدەن.
٢- بەکارهێنانی تۆنەرێکی پێست
پێست بە شێوەیەکی ئاسایی pH ی هەیە لە نێوان ۵ بۆ ٧.
٣- شێدارکردنەوە
لۆشن، جێل، کرێم بەکاربهێنە بۆ شێدارکردنەوەی پێست بۆ هاوسەنگ بوونی pH.
چۆن pHـی پێست لە جەستەدا جیاوازە؟
پێکهاتەی pH کەمێک جیاوازە بەپێی ئەو شوێنەی کە لەسەر جەستەی ئێمەیە. لە کاتێکدا زۆربەی پێست لەسەر دەموچاو و جەستە pHیان هەیە لە نێوان ٤.٧ بۆ ٥.٧٥، بەڵام جیاوازی بەرچاو هەیە.
دەستەکان
دەستەکان بە سەختی کار دەکەن و بەردەوام ڕووبەڕووی هێزە دەرەکییەکان دەبنەوە. لە ئەنجامدا، pH پێستی سەر دەستەکان فشار دەخاتە سەر. لەوانەیە ترشی پارێزراو لاواز بێت و پێست زیاتر ئەگەری وشکبوونی هەیە کەواتە ترشێتی کەمە.
قۆڵ
پێستی قۆڵ دەتوانێت بۆ ماوەیەکی درێژ بەبێ ڕووناکی یان هەوا بمێنێتەوە. هەروەها پێستی قۆڵ بە زۆری ڕووبەڕووی ماددە کیمیاییە سەختەکان دەبێتەوە لەبەر ئەم هۆکارانە، pH نزیکە لە ٦٫٥.
ناوچەی زاوزێ
وەک پێستی قۆڵ، phـی پێست لە ناوچەی زاوزێدا ٦٥ە. بە کەمبوونەوەی ترشی دەبێتە هۆی هەوکردن بە بەکتریا.
