چۆنیەتی ڕێگرتن لە جەڵتە؟

له‌لایه‌ن: محەمەد ڕزگار - به‌روار: 2021-01-10-16:10:00 - کۆدی بابەت: 1241
چۆنیەتی ڕێگرتن لە جەڵتە؟

ناوه‌ڕۆك

چۆنییە‌تی ڕێگرتن لە‌ جە‌ڵتە‌؟

١- مرۆڤ كە‌ گە‌یشتە‌ تە‌مە‌نی ٤٠ ساڵی نابێت شە‌وانە‌ خۆراكی چە‌ور بخوات، چونكە‌ ھە‌تا بە‌یانی لە‌ژێر ھە‌ڕە‌شە‌ی جە‌ڵتە‌ دە‌بێت.

٢- ئە‌گە‌ر ئێوارە‌ش لە‌ میوانی بویت دە‌بێت كە‌مبخۆیت.

٣- پاش خواردن كە‌مێك سركە‌ یان ئاوی لیمۆی سروشتی 
بخۆیت.

٤- پێش خە‌وتن چە‌ند پە‌رداخێك ئاو بخۆرە‌وە‌ بۆ ئە‌وە‌ی خوێن لە‌ خە‌ستبوونە‌وە‌ بپارێزیت، چونكە‌ خۆراكی چە‌ور ئاوی لە‌ش دە‌مژێت.

٥- لە‌وە‌رزی سە‌رمادا قاچە‌كانت داپۆشە‌ و گۆرە‌وی لە‌پێ بكە‌.


سەرچاوەکان

37 بینین