خاڵە ڕەشەکانی سەر لووت چین؟
خاڵە ڕەشەکانی سەر لووت (Blackheads) یەکێکن لە باوترین کێشەکانی پێست کە بەشێوەیەکی گشتی کاتێک دروست دەبن کە کونویلەکانی پێست بەتێکەڵەیەک لە خانەی مردووی پێست، چەوری و بەکتریا گیر دەکەن. ئەم کونویلە گیراوانە کاتێک بەرهەوا دەکەون، ماددەکانی ناویان تووشی ئۆکسان دەبن و ڕەنگێکی تاریک یان ڕەش وەردەگرن.
هۆکارەکانی دروستبوونی خاڵە ڕەشەکان
بەرهەمهێنانی چەوری زیادە
پێستی سەر لووت زیاتر چەورتر دەبێت بەهۆی چڕی زیاتری ڕژێنە چەورییەکان. ئەم زیادبوونە لە بەرهەمهێنانی چەوری دەبێتە هۆی گیرانی کونویلەکان و دروستبوونی خاڵی ڕەش.
کەڵەکەبوونی خانە مردووەکانی پێست
بەشێوەیەکی سروشتی، خانە مردووەکانی پێست بەرەو سەرەوە دێن و لەلایەن پێستەوە فڕێدەدرێنە دەرەوە. بەڵام کاتێک ئەم پڕۆسەیە بەباشی ئەنجام نادرێت، خانە مردووەکان لەسەر ڕووی پێست دەمێننەوە، لەگەڵ چەوری تێکەڵ دەبن و کونویلەکان دادەخەن.
ئۆکسیدەیشن (ئۆکسان)
کاتێک کونویلە گیراوەکان بەرهەوا دەکەون، ماددەکانی ناویان تووشی ئۆکسان دەبن و ڕەش دەبنەوە. هەر لەبەر ئەمەشە خاڵەکان ڕوویەکی تاریک یان ڕەشیان هەیە.
گۆڕانی هۆڕمۆنەکان
گۆڕانی هۆڕمۆنەکان بەتایبەت لە کاتی باڵغبوون، سووڕی مانگانە لەلای ژنان، دووگیانی، یان بەکارهێنانی هەندێک دەرمان زۆر کاریگەرن. ئەم گۆڕانانە دەبنە هۆی زیادبوونی بەرهەمهێنانی چەوری و بەشدارن لە دروستبوونی خاڵی ڕەش.
پاکنەکردنەوەی پێست بەباشی
پاکنەکردنەوەی ڕووی پێست بەشێوەیەکی یاساگەرایانە دەبێتە هۆی کەڵەکەبوونی چەوری، خانە مردووەکان و بەکتریا، ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە خاڵی ڕەش زیاد دەکات.
بەکارهێنانی ماکیاج
بەکارهێنانی ماکیاج و بەرهەمەکانی چاودێری پێستی کۆمیدۆجینک (ئەو بەرهەمانەی کونویلەکان دەگرن) بەشدارن لە دروستبوونی خاڵی ڕەش.
چارەسەرەکانی خاڵە ڕەشەکانی سەر لووت
پاکردنەوەی ڕێکوپێک
پێست دوو جار لە ڕۆژدا بە شۆرەرەوەیەکی نەرم و گونجاو بۆ جۆری پێست پاک بکەرەوە. ئەمە یارمەتیدەرە لە لابردنی چەوری زیادە و خانە مردووەکانی پێست.
بەکارهێنانی ئێکسفۆلیەیتەر (لابەری خانە مردووەکان)
بەکارهێنانی بەرهەمەکانی ئێکسفۆلیەیشن کە سالیسیلیک ئاسید یان گلایکۆلیک ئاسیدیان تێدایە یارمەتیدەرە لە لابردنی خانە مردووەکانی پێست و کردنەوەی کونویلەکان. ئەم بەرهەمانە ٢-٣ جار لە هەفتەیەکدا بەکاربهێنە.
بەکارهێنانی ڕێتینۆئید
بەرهەمەکانی ڕێتینۆئید (Retinoids) وەک ڕێتینۆل زۆر کاریگەرن لە ڕێگریکردن لە گیرانی کونویلەکان و باشترکردنی نوێبوونەوەی خانەکانی پێست. ئەم بەرهەمانە بە ڕاوێژی دەرماتۆلۆجیست بەکاربهێنە.
ماسکی قوڕ
ماسکەکانی قوڕ (Clay Masks) یارمەتیدەرن لە هەڵمژینی چەوری زیادە لە کونویلەکان. جارێک لە هەفتەیەکدا ماسکی قوڕ بەکاربهێنە بۆ پاکردنەوەی قووڵی پێست.
بەکارهێنانی بوخار
بوخارکردنی ڕوو بۆ ماوەی ٥-١٠ خولەک یارمەتیدەر دەبێت لە کردنەوەی کونویلەکان و ئاسانکردنی لابردنی چەوری و خانە مردووەکان.
چارەسەری پزیشکی
بۆ حاڵەتە قورسەکان، دەرماتۆلۆجیست دەتوانێت چارەسەرەکانی خوارەوە پێشنیار بکات:
- لابردنی مانوواڵی خاڵە ڕەشەکان بە ئامێرە تایبەتەکان
- چارەسەری لەیزەر
- کێمیکاڵ پیلینگ (Chemical Peeling)
- دەرمانی دەمگیر بۆ کۆنترۆڵکردنی بەرهەمهێنانی چەوری
ڕێنماییە گشتییەکان
- هەرگیز خاڵە ڕەشەکان بە دەست مەگوشە، چونکە دەبێتە هۆی هەوکردنی پێست و دروستبوونی شوێن
- خواردنی ئاوی پێویست و خواردنی خۆراکی تەندروست یارمەتیدەر دەبێت
- کەمکردنەوەی دەستلێدان بە ڕوو بە دەستی پیس
- گۆڕینی بەردەوامی بالیشت و تەشتی ڕووت
- لابردنی ماکیاج پێش خەوتن بە تەواوی
کاتی سەردانی پزیشک
ئەگەر خاڵە ڕەشەکان زۆر بڵاو بوونەوە یان هیچ چارەسەرێک سوودی نەبوو، باشترە سەردانی دەرماتۆلۆجیست بکەیت بۆ وەرگرتنی ڕاوێژی تایبەت و پلانی چارەسەری گونجاو بۆ جۆری پێستت.