ناوه‌ڕۆك
بەشی بەکارهاتووی
بەرەکەی و گەڵاکەی.
سوود و بەکارهێنانەکانی
بەرەکەی
١- میزکردن و توانەوەی بەردی گورچیلە.
٢- چالاکی جگەر زیاد دەکات و بەرگری لە زەردویی دەکات.
٣- ئازاری پشت و حەوز.
٤- بۆ چاوکزی باشە چونکە ڤیتامین (ئەی) زۆر تیایە.
٥- پاککردنەوەی سییەکان لە بەڵغەم کاتی هەوکردنی.
٦- چالاکی سوڕی خوێن زیاد دەکات لە گورچیلە و ترشی یوریکیش دەردەهاوێژێت.
٧- چالاکی جنسی زیاد دەکات.
گیراوەکەی
بۆ بەهێزکردنی پێست و جوان کردنی بەکاردێت.
ڕۆنەکەی
بۆ چالاکی لەش و چاو باشە.
چۆنیەتی بەکارهێنانی
دەکرێتە شۆربا لەگەڵ سەوزەی تر یان گۆشت یان برنج. لای خۆمان بۆ ترشی سوور و تەڕەسازی کوردی بەکاردێت.
سەرچاوەکان
756 بینین
