ناوه‌ڕۆك
پێشەکی و مێژوو
پینگ پۆنگ یان تێنسی سەر مێز یەکێکە لە یارییە هەرە بەناوبانگەکانی جیهان کە لە کۆتایی سەدەی نۆزدەیەمدا لە بەریتانیا سەریهەڵدا. لە سەرەتادا وەک یارییەکی خۆشی و کات بەسەربردن دەستی پێکرد، کاتێک خانەدانە بەریتانییەکان لە کاتی باران و کەشی خراپدا نەیاندەتوانی تێنسی دەرەوە بکەن، بۆیە بیرۆکەی یاریکردنی تێنس لەسەر مێز هاتە ئاراوە. ناوی پینگ پۆنگ لە دەنگی بەرکەوتنی تۆپەکە بە ڕاکێتەکە و مێزەکەوە هاتووە.
یاساکانی یاری
یارییەکە لە نێوان دوو یان چوار کەسدا ئەنجام دەدرێت. هەر یاریزانێک دەبێت تۆپەکە تەنها یەک جار لە لایەکەی خۆیەوە بدات و بیگەیەنێتە لای بەرامبەر. یاریزان دەبێت ڕێگە بدات تۆپەکە یەک جار بکەوێتە سەر مێزەکە پێش لێدانی. خاڵ کاتێک تۆمار دەکرێت کە یاریزانی بەرامبەر نەتوانێت تۆپەکە بگەڕێنێتەوە یان هەڵەیەک بکات. یارییەکە بە ١١ خاڵ کۆتایی دێت، بەڵام دەبێت دوو خاڵ جیاوازی هەبێت بۆ بردنەوە.
پێداویستی و کەرەستەکان
پێداویستییە سەرەکییەکانی یاری پینگ پۆنگ بریتین لە مێزێکی تایبەت بە درێژی ٢.٧٤ مەتر و پانی ١.٥٢٥ مەتر، تۆڕێک کە مێزەکە دەکات بە دوو بەشەوە، ڕاکێتی تایبەت کە لە دار دروستکراوە و بە ڕووکەشێکی تایبەت داپۆشراوە، و تۆپی بچووکی پلاستیکی. مێزەکە دەبێت ڕەنگی تۆخی هەبێت و هێڵی سپی بە دەوریدا کێشرابێت.
تەکنیک و شێوازی یاریکردن
لە پینگ پۆنگدا چەندین تەکنیکی جیاواز هەیە بۆ لێدانی تۆپەکە. گرنگترینیان بریتین لە: لێدانی ڕاستەوخۆ، سپین (خولانەوەی تۆپ)، کات (لێدانێکی نەرم)، سماش (لێدانی بەهێز)، و بلۆک. هەر یاریزانێک پێویستە شارەزایی لە هەموو ئەم تەکنیکانە هەبێت و بزانێت کەی کامیان بەکاربهێنێت. هەروەها جووڵەی پێ و هەڵوێستی جەستە زۆر گرنگن بۆ یاریکردنێکی باش.
پۆلێنکردن و کێبڕکێکان
پینگ پۆنگ بووەتە یارییەکی ئۆڵۆمپی لە ساڵی ١٩٨٨ەوە. کێبڕکێکان لە چەندین ئاستدا ئەنجام دەدرێن: تاکەکەسی، دووانە، و تیمی. گرنگترین پێشبڕکێکان بریتین لە: خولی جیهانی، پاڵەوانێتی ئاسیا، پاڵەوانێتی ئەوروپا، و یارییە ئۆڵۆمپییەکان. هەروەها خولی پیشەیی و ئەماتۆریش هەن لە زۆربەی وڵاتاندا.
کاریگەری لەسەر تەندروستی
پینگ پۆنگ کاریگەری ئەرێنی زۆری هەیە لەسەر تەندروستی. یەکەم، یارمەتی چالاککردنی جەستە دەدات و کالۆری دەسووتێنێت. دووەم، هۆشمەندی و وریایی پێویستە کە ئەمەش یارمەتی پەرەپێدانی مێشک دەدات. سێیەم، باشکردنی هاوسەنگی و وردبینی. چوارەم، کەمکردنەوەی سترێس و باشترکردنی باری دەروونی. پێنجەم، یارییەکە بۆ هەموو تەمەنێک گونجاوە و مەترسی برینداربوونی کەمە.
گەشەکردنی یارییەکە لە جیهاندا
پینگ پۆنگ بە تایبەتی لە وڵاتانی ئاسیا زۆر بەناوبانگە، بە تایبەت لە چین، ژاپۆن و کۆریای باشوور. چین بە پایتەختی پینگ پۆنگی جیهان دادەنرێت و زۆربەی پاڵەوانە جیهانییەکان لەم وڵاتەن. لە ئەوروپاش یارییەکە خاوەن جەماوەرێکی زۆرە، بە تایبەت لە ئەڵمانیا و سوید. لە ئێستادا زیاتر لە ٢٠٠ ملیۆن کەس لە سەرتاسەری جیهاندا یاری پینگ پۆنگ دەکەن.
باشترین یاریزانان
مێژووی پینگ پۆنگ چەندین یاریزانی مەزنی بینیوە. لە نێویاندا ما لۆنگ لە چین کە بە باشترین یاریزانی مێژوو دادەنرێت. یاریزانە بەناوبانگەکانی تر بریتین لە: ژان جیکە، وانگ لیکین، لیو گوولیانگ، و زۆری تر. ئەم یاریزانانە بە تەکنیکی بەرز و شێوازی تایبەتی خۆیان ناسراون و کاریگەرییان لەسەر پەرەپێدانی یارییەکە هەبووە.
ڕاهێنان و پەرەپێدان
بۆ پێشکەوتن لە پینگ پۆنگدا، ڕاهێنانی بەردەوام و دروست پێویستە. یاریزانان پێویستیان بە باشکردنی چەندین لایەنە: ئامادەیی جەستەیی، تەکنیک، ستراتیژی یاری، و لایەنی دەروونی. ڕاهێنەران گرنگی بە هەموو ئەم لایەنانە دەدەن و بەرنامەی تایبەت دادەنێن بۆ هەر یاریزانێک. هەروەها بەکارهێنانی تەکنەلۆجیای نوێ وەک ڤیدیۆ شیکاری و ئامێری ڕاهێنان یارمەتی پەرەپێدانی یاریزانان دەدات.
سەرچاوەکان
51 بینین
