ناوه‌ڕۆك
پێشەکی
وەرزشی پاسکیلسواری یەکێکە لە کۆنترین و بەناوبانگترین وەرزشەکان لە جیهاندا کە سەرنجی ملیۆنان کەسی بۆ لای خۆی ڕاکێشاوە. ئەم وەرزشە تەنها وەرزشێک نییە بۆ کات بەسەربردن، بەڵکو ئامرازێکی گرنگە بۆ گواستنەوە و چالاکی جەستەیی.
مێژووی پەرەسەندنی پاسکیلسواری
پاسکیل وەک ئامێرێکی گواستنەوە لە سەدەی نۆزدەیەمدا داهێنرا. یەکەم پاسکیلی دوو تایە لە ساڵی ١٨١٧ لەلایەن کارڵ ڤۆن درایس ئەڵمانی دروستکرا. ئەم پاسکیلە سەرەتاییە بە درایزین ناسرا و تەنها لە دارێکی درێژ و دوو تایە پێکهاتبوو. بەرەبەرە گەشەی کرد تا لە ساڵی ١٨٦٠ یەکەم پاسکیلی پێداڵدار لەلایەن پیێر میشۆ فەڕەنسی دروستکرا. لە کۆتایی سەدەی نۆزدەیەمدا، پاسکیل بوو بە ئامێرێکی گواستنەوەی بەرباڵو و وەرزشێکی خۆشەویست.
لە سەرەتای سەدەی بیستەمدا، یەکەم پێشبڕکێی فەرمی پاسکیلسواری بەڕێوەچوو. تۆری فەڕەنسا کە بە گەورەترین و بەناوبانگترین پێشبڕکێی پاسکیلسواری دادەنرێت، لە ساڵی ١٩٠٣ دەستی پێکرد. لە ساڵی ١٨٩٦ یەکەم جار پاسکیلسواری وەک وەرزشێک لە یارییە ئۆڵۆمپییەکان جێی خۆی کردەوە.
تەکنیکەکانی پاسکیلسواری
پاسکیلسواری کۆمەڵێک تەکنیکی تایبەتی هەیە کە پێویستە وەرزشکاران فێری ببن. هەڵوێستی دروست لەسەر پاسکیل زۆر گرنگە بۆ کارایی باشتر و کەمکردنەوەی مەترسی برینداربوون. پشت دەبێت ڕێک بێت و سەر بەرز بێت. قاچەکان دەبێت بە شێوەیەکی دروست لەسەر پایدەرەکان دابنرێن و دەستەکان بە شێوەیەکی ئارام لەسەر جڵەوەکە بن.
پایدەرلێدان دەبێت بە شێوەیەکی یەکنواخت و بەردەوام بێت. گۆڕینی خێرایی و بەکارهێنانی گێڕەکان بە دروستی کاریگەری زۆری هەیە لەسەر کارایی پاسکیلسواری. هەروەها فێربوونی تەکنیکەکانی وەستان و سوڕانەوە زۆر گرنگن بۆ سەلامەتی وەرزشکار.
جۆرەکانی پاسکیلسواری
پاسکیلسواری شەقام: ئەم جۆرە لەسەر ڕێگای قیرتاوکراو ئەنجام دەدرێت و پێویستی بە پاسکیلی تایبەت و سووک هەیە.
پاسکیلسواری شاخ: لە ناوچە شاخاوییەکان و سروشتدا ئەنجام دەدرێت و پێویستی بە پاسکیلی بەهێز و تایەی تایبەت هەیە.
پاسکیلسواری کرۆس: تێکەڵەیەکە لە پاسکیلسواری شەقام و شاخ و لە هەموو جۆرە زەوییەک ئەنجام دەدرێت.
کاریگەرییە تەندروستییەکان
پاسکیلسواری کۆمەڵێک سوودی تەندروستی گرنگی هەیە. بەهێزکردنی ماسولکەکانی قاچ و سمت، باشترکردنی کاری دڵ و سییەکان، کەمکردنەوەی کێش و چەوری لەش، باشترکردنی هاوسەنگی و جووڵە، کەمکردنەوەی سترێس و خەمۆکی لە گرنگترین سوودەکانی ئەم وەرزشەن.
توێژینەوەکان دەریانخستووە کە پاسکیلسواری بەردەوام دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسی نەخۆشییە دڵ و دەمارەکان. هەروەها یارمەتی باشترکردنی خەوتن و زیادکردنی وزەی ڕۆژانە دەدات.
پێداویستی و ئامادەکارییەکان
بۆ پاسکیلسواری سەلامەت پێویستە کۆمەڵێک پێداویستی و ئامادەکاری هەبێت:
کڵاوی پاراستن: گرنگترین پێداویستییە بۆ پاراستنی سەر لە کاتی ڕووداودا.
جلی گونجاو: جلی تایبەت کە دەبێت سووک و هەناسەگر بێت.
پێڵاوی تایبەت: پێڵاوی تایبەت بۆ پێداڵلێدانی باشتر و پاراستنی پێ.
چاویلکەی پاراستن: بۆ پاراستنی چاو لە تۆز و تیشکی خۆر.
یاسا و ڕێساکان
یاسا و ڕێساکانی پاسکیلسواری لەلایەن یەکێتی نێودەوڵەتی پاسکیلسوارییەوە دیاری دەکرێن. ئەم یاسایانە پەیوەندییان بە کێش و قەبارەی پاسکیل، جۆری پێشبڕکێ، ماوەی پێشبڕکێ، و مەرجەکانی بەشداریکردن هەیە. هەروەها یاساکانی هاتوچۆ و سەلامەتی گشتی دەبێت ڕەچاو بکرێن.
کێبڕکێ نێودەوڵەتییەکان
گرنگترین کێبڕکێ نێودەوڵەتییەکانی پاسکیلسواری بریتین لە:
تۆری فەڕەنسا: گەورەترین و بەناوبانگترین پێشبڕکێی پاسکیلسواری جیهان.
جیرۆ دیتالیا: پێشبڕکێی گەورەی ئیتاڵیا کە سێیەم پێشبڕکێی گرنگە لە جیهاندا.
ڤوێلتای ئیسپانیا: پێشبڕکێی گەورەی ئیسپانیا کە یەکێکە لە گرنگترین پێشبڕکێکان.
سەرچاوەکان
7 بینین
