ناوه‌ڕۆك
هەڵامەت (Flu)
ئەوانەی بۆ هەڵامەت بەسوودن: (مامیران، زەعفەران، ناعناع، ئۆکالیبتۆس، پیاز، دارچین، زەردەچەوە، زەنجەفیل، هەنار، سیر، سپێناغ، ئاوی شمڵی کوڵاو، کاهوو، گژنیژ، لیمۆ، خورما، ئاوی پرتەقاڵ، بۆن کردنی ڕەشکە، ڕۆژانە لەیەکێک لەو ئارەقانە (٢-٤) فنجان بخۆرەوە (ئارەقی پونگە + ئارەقی جاترە + ئارەقی توودڕک + ئارەقی هێرۆ + ئارەقی ڕازیانە + ئارەقی ڕێحانە + ئارەقی سیر+ ئارەقی ڕەگی مێکوک + ئارەقی کەرەوز + ئارەقی زمانە گا +ئارەقی ناعناع) یان دەمکراوی (مزرنجوش + بەیبوون + تۆڵەکە + هێرۆ + پونگە + گەزگەزکەی سپی)، وە ڕۆژانە (٣) کەوچک نەعناعی وشک لە (٢) پەرداخ ئاودا بکوڵێت تا یەک پەرداخی لێ دەمێنێتەوە و بەیانیان بە سکی بەتاڵ بیخۆرەوە.
بۆ هەڵامەتی بە بەڵغەم
ترێ، پیاز، توێکڵی نارنج، ڕژێم کردن بە سێو، گیا خاو، بی، بیبەر، بەهێ، پرتەقاڵ، جاترە، خەیار، ڕازیانە، ساڵمە، شاترە، کەرەوز، کەنگر، کەوەر، گێلاخە، هەنگوین، کڵوکە بۆگەنە.
