ناوه‌ڕۆك
سەرەتا
جیاوازییەکانی بەکارهێنانی ڕێتینۆڵ و کافایین بۆ کێشەکانی ژێرچاو (بە ئینگلیزی: the differences of using Retinol and Caffeine for under eye problems، بە عەرەبی: الاختلافات في استخدام الريتينول والكافيين لمشاكل تحت العين).
گومانی تێدا نییە کە هەموومان دەمانەوێت خۆمان لەو بازنە ڕەشە بێزارکەرانە ڕزگار بکەین کە دەوری چاومانی داوە. کاتێک باس لە پێستی ناسکی دەوروبەری چاوەکانمان دەکرێت، هێندەی تر قورس دەبێت کە ئایا چی بەکاربێنین بۆیان.
لە پیشەسازی جوانکاریدا کە هەمیشە لە گەشەکردندایە، کەم بەرهەم هەیە هێندەی کرێمی چاو باس بکرێت و دەنگدانەوەی لێکەوتبێتەوە. لەگەڵ زۆرێک لە پێکهاتەکان کە بانگەشەی ئەوە دەکەن کە سەرسوڕهێنەر بۆ سێبەری ژێر چاو کاردەکەن، پرسیارێکی ئاشکرا لە ئارادایە: ئایا کرێمی چاوی ڕێتینۆڵ یان کافایین باشترە. بەو پێیەی هەردووکیان لە چاودێری چاودا زۆر گرنگن، کامیان کاریگەرترە بۆ ئەو تاریکییە خەمناکانە.
بەراوردی ڕێتینۆڵ و کافایین
هەرچەندە ڕێتینۆڵ و کافایین هەندێک سوودی هاوشێوەی پێست و چاویان هەیە، بەڵام جیاوازی گرنگ هەیە کە دەبێت لە نێوانیاندا لەبەرچاو بگیرێت. با کاریگەری ڕێتینۆڵ و کافایین بەراورد بکەین لە چارەسەرکردنی بازنەی ڕەش و گونجاوییان بۆ جۆرە جیاوازەکانی پێست تا بتوانیت باشترین بژاردەی چارەسەرکردنت بدۆزیتەوە.
ڕێتینۆڵ
جۆرێکە لە ڤیتامین A کە بە شێوەیەکی بەرفراوان ناسراوە بە توانای هاندانی بەرهەمهێنانی کۆلاجین و ئیلاستین و زیادکردنی گۆڕینی خانەکان و کەمکردنەوەی نیشانەکانی پیربوون لە دەوروبەری چاوەکان (و لەسەر پێست). ئەم پێکهاتە سەرسوڕهێنەرە تەنها کاریگەر نییە لە بەرەنگاربوونەوەی هێڵە وردەکان بەڵکو یارمەتی بەرهەمهێنانی کۆلاجین و گۆڕینی خانەکان دەدات، پێستی ژێر چاوت تازە و چەور و شێدار دەردەکەوێت.
بەرهەمەکانی ڕێتینۆڵ سوودی باڵایان هەیە بۆ کۆمەڵێک جۆری پێست، لە زیپکەوە تا پیربوون. ئەم وەرگیراوەی ڤیتامین A دەتوانرێت بەکاربهێنرێت بۆ کردنەوە و کەمکردنەوەی کونیلەکان و بەرپەرچدانەوەی زیانەکانی ڕادیکاڵە ئازادەکان و هاوسەنگکردن و یەک ڕەنگکردنی پێست بۆ ئەوەی پێستێکی گەنجتر و نەرمتر بێت. کۆلاجینی زیاتر لەگەڵ پێستی نوێتر تەنکبوونەوەی پێستی ژێر چاو نوێ دەکاتەوە و یەکسانە بە کەمتربوونی بازنەی ڕەش.
ڕێتینۆڵ دەتوانێت لە تیشکی خۆردا تێکبچێت، بۆیە گەورەترین بیرخستنەوەمان ئەوەیە کە بەرهەمەکانی ڕێتینۆڵ تەنها لە شەودا بەکاربهێنیت. لێرەوە بەرهەمە ڕێتینۆلەکانمان کە دۆستی پێش خەوتنن هەموویان مەرجیان هەیە کە پێویستە لە ئێواراندا بەکاربهێنرێن.
تەنانەت هەندێک جۆری ڕووناکی دەستکرد بڕێکی کەم لە تیشکی سەروو بنەوشەیی دەردەدەن و دەتوانێت ئەگەری کاردانەوەی نەرێنی زیاد بکات، بۆیە ئەگەر ڕێتینۆڵ لە شەودا بەکاردەهێنیت پێویستە خۆت بەدوور بگرێت لە بەرکەوتنی ڕاستەوخۆ بە سەرچاوەی ڕووناکی فلۆرۆسەنت یان هالۆجین. گرنگ نییە لە دەوروبەری چ سەرچاوەیەکی ڕووناکییت، تەنها یاسای سەرەکی ئەوەیە کە ڕێتینۆڵ پێویستە لە شەودا بەکاربهێنرێت.
هەروەها گرنگە ئاماژە بەوە بکەین: ڕێتینۆڵ و هەندێک لە وەرگیراوەکانی ڤیتامین A بە ناپارێزراو دانراون بۆ ئەو ئافرەتانەی کە دووگیانن یان شیری خۆیان دەدەن، تەنانەت کاتێک بە شێوەی سەرەوە بەکاردەهێنرێن. بەو پێیەی لێکۆڵینەوەیەکی کەم هەیە لەسەر ئەوەی کە چەندە ڕێتینۆڵ سەلامەتە بۆ بەکارهێنان لەکاتی دووگیانی یان شیرپێدان، باشترە بۆ ژنان لەم بارودۆخانەدا بە تەواوی خۆیان لە ڕێتینۆڵ بەدوور بگرن، یان لەگەڵ دابینکەری چاودێری تەندروستی خۆیان باس لە بژاردە بەدیلەکان بکەن.
ڕێتینۆڵ بۆ پێست نەک هەر زۆر بە باشی کار دەکات لەکاتی خەوتندا، بەڵکو لە سەلامەتترین ئاستیدا دەبێت. کاتێک بەر تیشکی خۆر دەکەوێت ڕێتینۆڵ دەشکێت، لە ئەنجامدا هەستیاری و لاوازی لە پێستدا زیاد دەکات بەهۆی لاوازبوونی چینی سەرەوەی پێست. ئەم تێکچوونە بەهۆی خۆرەوە دەتوانێت کاردانەوەی نەرێنی سووک تا توندی هەبێت، لە خورانی سوکی پێستەوە تا برین و زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە میلانۆما.
کافایین
لە ڕێگەی تایبەتمەندییە ناوازەکانییەوە کاردەکات بۆ چارەسەرکردن و بەرەنگاربوونەوەی نیگەرانییە جۆراوجۆرەکانی دەوروبەری ناوچەی چاو. کافایین کە بە کاریگەرییەکانی بەرزکردنەوەی خوێنبەرەکان و دژە ئۆکسێنەر ناسراوە ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت. یارمەتی تەسککردنەوەی خوێنبەرەکان دەدات، کەمکردنەوەی ئاوسانی و کیسی ژێر چاو لە ڕێگەی باشترکردنی سوڕی خوێن و کەمکردنەوەی ڕاگرتنی شلە.
هەروەها کافایین دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە، توانای بێلایەنکردنی ڕادیکاڵە ئازادە زیانبەخشەکانی هەیە بە بەرەنگاربوونەوەی فشاری ئۆکسجینی، کافایین یارمەتی پاراستنی پێستی ناسکی دەوروبەری چاو دەدات لە زیانەکانی هۆکاری ژینگەیی وەک پیسبوون و تیشکی سەروو بنەوشەیی.
خاوەنی تایبەتمەندی دژە هەوکردنە کە دەتوانێت یارمەتی هێورکردنەوە و ئارامکردنەوەی پێست بدات ئەمەش دەتوانێت بە تایبەتی سوودی هەبێت بۆ کەمکردنەوەی سووربوونەوە و خورانی دەوروبەری چاوەکان ئەمەش ڕەنگێکی یەکسانتر و هاوسەنگتر دەدات. نزیکەی هەر جۆرە پێستێک دەتوانێت بەرهەمەکانی چاودێری پێست و چاو کە کافایینیان تێدایە بەکاربهێنێت.
سەبارەت بە کافایین و چارەسەرکردنی بازنەی ڕەش: کافایین وەک بەرگرەوەیەکی سروشتی بۆرییەکانی خوێن دەتوانێت ئاوسانی کەم بکاتەوە لەڕێگەی بەرتەسککردنەوەی خوێنبەرەکان، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی بازنەی ڕەش و هەڵئاوسانی. هەندێک سنووردارکردن و ڕەچاوکردنی هەیە کاتێک باس لە جۆری پێست و پێکهاتەی ئێسک دەکرێت. باشترین بژاردە بۆ کەمکردنەوەی بازنەی ڕەش بە کرێمی چاوی کافایین بەڕاستی بەندە بە هۆکاری بنەڕەتییەوە.
ئەگەر چاوت هەستیارە، ئەوا کرێمێکی چاوی کافایینیت دەوێت کە پێکهاتەی تەواو سروشتی تێدایە و سەلامەت بێت و گونجاو بێت بۆ چاودێرە هەستیارەکانت. لەم نێوەندەدا، هەندێک هۆکاری بۆماوەیی یان پێکهاتەی ئێسکەکان ڕەنگە وا لە هەندێک کەس بکەن زیاتر تووشی بازنەی ڕەش بن بە درێژایی ژیانیان.
هەروەها ژنانی دووگیان و سوڕی مانگانە لەوانەیە بۆیان دەرکەوێت کە لە ژێر چاوەکانیاندا تووشی بازنەی ڕەش دەبن. ئەگەر زۆرجار تووشی بازنەی ژێر چاوت بوویت لەوانەیە بتەوێت ئەم بابەتە لەگەڵ پزیشکێک تاوتوێ بکەیت، وەک لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا، لەوانەیە حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی هەبێت، وەک کەمی ئاسن یان تێکچوونی غودەی دەرەقی کە ببێتە هۆی گۆڕینی ڕەنگەکە.
تێکەڵکردنی ڕێتینۆڵ و کافایین لە ڕۆتینی چاودێری پێستدا
لێرەدا ڕێنمایی هەنگاو بە هەنگاو دەخەینەڕوو بۆ بەکارهێنانی کرێمی چاوی کافایینی ١٠٠% PURE Coffee (کافایینی پاک) و جێگیرکردنی لە ڕۆتینی چاودێری پێستتدا.
بەکارهێنانی کرێمی چاو:
بڕێکی کەم لە کرێمی چاوی کافایینی١٠٠% PURE Coffee وەربگرە و بە بەکارهێنانی پەنجەی ئەڵقەیی بە نەرمی بە دەوری ناوچەی چاودا بەکاریبێنە. لە گۆشەی ناوەوە دەست پێ بکە و بەرەو گۆشەی دەرەوە بچۆ. دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی زۆر نزیک لە هێڵی برژانگ.
بەکارهێنانی سیرۆم:
بەدواداچوون بکە بۆ سیرۆمی دەموچاوی کافایینی دانەوێڵەی قاوە کە ١٠٠% پاکە. چەند دڵۆپێک بدە لە سەری پەنجەکانت و بە نەرمی سیرۆمەکە بخەرە ناو پێستتەوە، سەرنجت لەسەر ئەو شوێنانە بێت کە بە گشتی داپۆشراون.
شێدارکردنەوە:
ڕۆتینەکەت تەواو بکە بە شێدارکەرەوەیەکی لە ١٠٠% پاک، بڕێکی گونجاو لە پێستت بدە و بە جوڵەی بەرەو سەرەوە مەساجی پێ بکە.
پاراستن لە خۆر:
لە ڕۆژدا لەبیرت نەچێت دژەخۆرێکی گونجاو لە ١٠٠% پاک بەکاربهێنیت.
دەرئەنجام
بەگشتی هەردوو جۆری ڕێتینۆڵ و کافایین سەلامەتن بۆ بەکارهێنان، بەڵام بەندە بە جۆری پێست و هەستیارییەکانتەوە. هەردووکیان سوودی هاوشێوەیان هەیە هەر بۆیە پزیشکانی پێست تەنانەت مۆڵەتیان داوە کە ئەو دووانە پێکەوە بەکاربهێنن.
ئەگەر پێستت مات و وشکە ئەوا پێویستە سەرەتا کافایین تاقی بکەیتەوە. ئەگەر کێشەکەت هێڵە وردەکان و چرچ و لۆچییە ئەوا پێویستە دەست بکەیت بە تێکەڵکردنی ڕێتینۆڵ لە ڕۆتینی ڕۆژانەی چاودێری پێستتدا. بەکارهێنانی هەردوو ئەم بەرهەمانە پێکەوە دەتوانێت بە شێوەیەکی بەرچاو خێرا کاربکات لە باشترکردنی پێستت و پێکهاتەکەی.
