ناوه‌ڕۆك
سەرەتا
خەوتن بۆ ماوەیەکی درێژ یان زۆرخەوی یان خەوتنی لەڕادەبەدەر جۆرە تێکچوونێکی خەوە، کەسەکان یان بە هۆی حاڵەتێکی دەروونییەوە تووشی دەبن یان بە هۆی حاڵەتێکی نەخۆشییەوە.
زیانەکانی زۆرخەوی
- دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە چونکە بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی ئەنسۆلین بەرز دەکاتەوە.
- خەوتن دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی چەوری لە جەستەدا و بەمەش قەڵەوی دروست دەبێت.
- خەوتن کاریگەری لەسەر گواستەرە دەمارییەکان لە مێشکدا دەبێت و دەبێتە هۆی سەرئێشە.
- زۆر خەوتن دەبێتە هۆی گرژبوونی پشت و بەمەش کەمی چالاکی و بێهێزی.
- بەسەربردنی کات بە خەوتن دەبێتە هۆی هەستکردن بە خەمۆکی و توڕەبوون.
- زۆر خەوتنی لەڕادەبەدەر دەبێتە هۆی زیادبوونی کۆلیسترۆڵ و ڕەقبوونی خوێنبەرەکان.
- زۆر خەوتن دەبێتە هۆی تێکچوونی هۆرمۆنەکانی جەستە.
- خەوتن زیاتر لە ٩ کاتژمێر بۆ کەسێکی پێگەیشتوو دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی غودەی دەرەقی.
- زۆر خەوتن دەبێتە هۆی سستبوونی سوڕی خوێن و دابەزینی پەستانی خوێن.
سەرچاوەکان
116 بینین
