ناوه‌ڕۆك
ڕێگاکانی بوژاندنەوە لەلایان دووکەس
دڵنیا بن لەوەی کە ڕێگەی هەناسەدان کراوەیە.- بە دوو هەناسەدانی دەستکرددەم لە دەم دەست پێ بکەن.
- لێدانەکانی دڵ کۆنترۆڵ بکەن.
- نەفەرەکەی تر واتە کەسی دووەم (٥) مەساجی دڵ بکات.
- ئەوتر دەبێت کەسی یەکەم یەک هەناسەی دەم لەدەم ئەنجام بدات.
- چوار و پێنج دووبارە بکەرەوە تا کاتی چاک بونەوەیان گەیشتنی یارمەتی بۆیان.
- هەردوو دەقیقە جارێک لێدانەکانی مل کۆنترۆڵ بکە.
کاتێک کەسێک کەوتە حاڵەتی بێ هۆشی یان نیوە بێ هۆشی ڕاکشابێت لەسەر لا یان پیشت نەوا زۆر خەتەرە وەزعی بەم شێوەیە لەوانەیە ئەو جوڵانەی کە دەبنەهۆی کرانەوەی ڕێگای هەناسەدان بە باشی کار نەکەن بۆ دوورکەوتنەوە لەم حاڵەتە پێویستە حاڵەتی بێهۆش بوونەکە چاک بکرێت.
سەرچاوەکان
880 بینین
