ناوه‌ڕۆك
ناساندن
تولپا (بە ئینگلیزی: Tulpa، بە عەرەبی: تولبا) چەمکێکە لە تیۆسۆفی و عیرفان و پارانۆرمالدا، لە بوونێکی ماددی یان فۆرمێکی بیرکردنەوە، بە شێوەیەکی تایبەت لە فۆڕمی مرۆڤدا کە لە ڕێگەی پراکتیکی ڕۆحی و تەرکیزێکی چڕەوە دروست دەبێت. پسپۆڕە مۆدێرنەکان کە خۆیان بە تولپامانسەر ناودەبەن، ئەم زاراوەیە بەکاردەهێنن بۆ ئاماژەدان بە جۆرێک لە هاوڕێی خەیاڵی. پزیشکانی مۆدێرن بەزۆری تولپا بە چەمکێکی دەروونی دەزانن نەک بە چەمکێکی پارانۆرمال. پارانۆرمال ئاماژەیە بۆ ئەو دیاردە یان ئەو شتانەی کە لە دەرەوەی بازنەی ڕوونکردنەوەی زانستی، زۆرجار پەیوەستن بە شتە سەروو سروشتیەکانەوە (بەواتایەکی تر شتە غەیبیەکان)، وەک جنۆکە، توانا دەروونییەکان، یان ڕووداوە چاوەڕوان نەکراوەکان.
دروستکردنی تولپا
بریتییە لە بیرکردنەوەیەکی زۆر سەخت لە کارلێککردن لەگەڵ کەسی سێیەم یان کەسێکی تر جگە لە مێشکی خۆت. بیهێنە بەرچاوت ئەم کەسە یان شتە چی دەڵێت، و پاشان وەڵامی بدەرەوە. بۆ دروستکردنی تولپا دەتوانرێت بە ‘tulpaforcing’ یان ‘tulpamancing’یش بناسرێت. ئەمانە تەنها وشەی ترن بۆ کردەی دەرکەوتن، دروستکردن یان بە شێوەیەکی تر بانگهێشتکردنی تولپایەک بۆ ناو ژیانت.
هەنگاوی یەکەم: پلانی تولپاکەت دابنێ
کاتێک بۆ خۆت تەرخان بکە و بەڕاستی بیر لەوە بکەیتەوە کە دەتەوێت تولپاکەت چی بێت و کێ بێت. بۆت دەردەکەوێت کە دوای ماوەیەک جۆرێک دەگۆڕدرێن بۆ ئەوەی کە دەیانەوێت ببن، و ئەوەش باشە. بەڵام هێشتا، ئەم کاتە لە سەرەتاوە تەرخان بکە بۆ ئەوەی بەڕاستی بیر لەوە بکەیتەوە کە چۆن و کێ و بۆچی دەتەوێت تولپاکەت بێت.
بیر لەوە بکەرەوە کە بۆچی تولپات دەوێت، و کاتێک هەیە پرسیاری چی لێدەکەیت. ئایا تەنها هاوڕێیەکت دەوێت، یان شتێکی جددیترت دەوێت وەک ڕاوێژکاری ژیان یان تەنانەت ڕێبەر؟ زۆر پێش ئەوەی هەوڵبدەیت و یەکێکیان دەربخەیت، شتەکانت لەبەرچاو بگرە.
بیر لەوە بکەرەوە کە بیرت لێدەکەیتەوە یان دەتەوێت چۆن بێت. ئایا بڕیارە مرۆڤ بێت؟ ئاژەڵ؟ ڕەنگە تەنانەت بە هیچ شێوەیەک فۆرمێکی نەبێت، هەرچەندە زۆربەی تولپاکان پێیان باشە فۆرمێکی جۆرێکیان هەبێت، چونکە حەز دەکەن بینین و کارلێککردنیان لەگەڵدا بکرێت.
تا زیاتر وزە و تەرکیز بخەیتە سەر دروستکردنی تولپایەک لە مێشکتدا سەربەخۆتر و بەهێزتر دەبێت. ئەگەر یارمەتیدەر بوو، دەتوانیت لە ڕووی جەستەییەوە وێنەیەک بکێشیت کە پێتوایە تولپاکەت چۆن دەبێت، هەرچەندە ڕەنگە باشتر بێت بۆ ئێستا تەنها وێنەکە لە مێشکتدا بهێڵیتەوە چونکە ئەوە ئەو شوێنەیە کە بە شێوەیەکی سەرەکی کارلێک لەگەڵ تولپاکەت دەکەیت کاتێک خۆی دەردەخات.
هەنگاوی دووەم: بیروباوەڕ و کەسایەتییەکەی لەبەرچاو بگرە
بیر لەوە بکەرەوە کە دەتەوێت تولپاکەت چ جۆرە کەسایەتییەکی هەبێت. دەتەوێت کۆمیدی بێت؟ کەسێک کە بتوانی پێکەنینێکی لەگەڵدا بکەیت؟ ئەمە هەمووی گرنگە بیری لێبکەیتەوە و کاریگەری لەسەر جۆری ئەو بوونە دەبێت کە دروستی دەکەیت.
هەنگاوی سێیەم: مەشقی قسەکردن و کارلێککردن لەگەڵیدا بکە
کاتێک بیرۆکەیەکی ڕوونت دەستکەوت کە پێتوایە دەبێت چۆن بێت و چۆن دەبێت مامەڵە بکات، دەتوانیت مەشقی قسەکردن لەگەڵیدا بکەیت. ناوی لێ بنێ، یان مێشکت بکەرەوە و گوێی لێ بگرە کە ناوی خۆی پێت بڵێت. تا زیاتر مێشکت بەم کارە بکەیتەوە و داهێنەر بیت، زیاتر چێژ لە ئەزموونەکە وەردەگریت.
هەنگاوی چوارەم: مەشق بکە بۆ هێشتنەوە
ئەمەیە کە زیاتر دەیکەیتە بەشێک لە ژیانت. تەنها جۆرێک لە هێشتنەوەی بیرکردنەوەی تولپاکەت لە بیرکردنەوەکانتدا مەشق بکە. هەر کارێک دەکەیت، هەوڵبدە و بەردەوام بە کەمێک بیر لە تولپاکەت بکەیتەوە، و بیهێنە بەرچاوت کە بەردەوام لەگەڵتدایە.
هەنگاوی پێنجەم: بزانە بەڕاستی لەوێیە
کاتێک ماوەیەکە مەشقی دەرخستنی تولپاکەت دەکەیت، دەتەوێت تاقیکردنەوەیەکی خێرا ئەنجام بدەیت. ئەم تاقیکردنەوە بۆ ئەوەیە بزانین ئایا بەڕاستی لەوێیە، ئەگەر تا ئەم خاڵە هەوڵت داوە بیر لەوە بکەیتەوە کە چی و چۆن کاردانەوەی دەبێت بەرامبەر بە هەندێک بارودۆخ، ئێستا کاتی ئەوە هاتووە بوەستیت.
پاڵ بکەوە، چاوەکانت دابخە. داوای لێ مەکە شتێکی تایبەتت پیشان بدات، تەنها بڵێ ‘شتێکی هەڕەمەکیم پیشان بدە، ئەمە زۆر هاوشێوەی ئەو کاتەیە کە لە خەونێکی ڕووندا قسە لەگەڵ کەسێک دەکەیت، بەڵام ئەمجارە بەئاگا بوویت و ڕێگە بە تولپاکەت دەدەیت شتێکت پیشان بدات.
بیرۆکەکە لێرەدا ئەوەیە کە کاتێک بە باشی ئەنجام دەدرێت، پێویستە تولپاکەت بتوانێت بیبات و شتێکی سەیرت پیشان بدات. لەوانەیە بتباتە سەیران لە ماڵەکەیدا، یان ڕەنگە شوێنی دڵخوازت پیشان بدات بۆ کۆبوونەوە. دەتوانیت تولپایەک دەربخەیت کە بتوانێت بیربکاتەوە، ئامۆژگاریت بکات لەسەر شتەکان و بەڕواڵەت یارمەتیت بدات لە ژیاندا تێپەڕیت، هەموو ئەمانە لەکاتێکدا لەناو مێشکت دا دەژیت.
بنچینە (بنەچە)
چەمکی تولپا لە نیرماناکایای بوداییەوە سەرچاوەی گرتووە، کە بە زمانی تبتی بە سپرول-پا وەرگێڕدراوە، ئەو تەنە زەمینییانەی کە بودا دەریدەخات بۆ ئەوەی فێری ئەو کەسانە بکات کە نەگەیشتوونەتە نیرڤانا. تێگەیشتنی ڕۆژئاوایی لە تولپاس لەلایەن گەڕان بەدوای عیرفانیی ئەوروپی سەدەی بیستەمدا پەرەی پێدراوە، کە بیرۆکەکەیان سەربەخۆ لە بودابوون لێکدەدەنەوە.
نیرڤانا
نیرڤانا لە ڕاستیدا ئەگەڕێتەوە بۆ حاڵەتێکی بەختەوەری و ئارامی تەواو لە ئایینی بودی دا، زۆرجار پەیوەستە بە ڕزگاربوون لە ئازار و سووڕی لەدایکبوونەوە.
تیۆسۆفیا (خواناسی)، فۆرمەکانی بیرکردنەوە
تیۆسۆفیستەکانی سەدەی بیستەم چەمکی ڤاجرایانای جەستەی دەرچوونیان گونجاند بۆ چەمکەکانی تولپا و فۆڕمی بیرکردنەوە.
ویلیام واکەر ئاتکینسن، زانای جادووگەری لە کتێبەکەیدا (The Human Aura) فۆڕمی بیرکردنەوەکانی وەک شتێکی سادەی ئەسمانی وەسف کردووە کە لە ئاوراکانی دەوروبەری مرۆڤەکانەوە سەرچاوە دەگرن، کە لە بیرکردنەوە و هەستەکانیانەوە سەرچاوە دەگرن.
ئاورا وا وێنا دەکرێت وەک کێڵگەیەکی وزەی نەبینراو لە دەوری بوونەوەرە زیندووەکان، وەک مڕۆڤ یاخود ئاژەڵەکانیش. هەندێک پێیان وایە ڕەنگدانەوەی هەست و سۆز و تەندروستی مرۆڤە. بۆ نموونە، کەسێکی ئارام و دڵخۆش ڕەنگە ئاورایەکی گەشاوە و زیندوو و بێ سترێسی هەبێت، لە کاتێکدا کەسێکی سترێس ڕەنگە ئاورایەکی تاریکتر و خراپی هەبێت.
ئەلێکساندرا دەیڤید-نیل، ڕۆحانناس ڕایگەیاندووە کە لە سەدەی بیستەمدا لە تبتدا چاودێری شێوازەکانی دروستکردنی تولپای بودایی کردووە. دەیڤید-نیل پێی وابوو کە تولپا دەتوانێت بیرێکی تایبەت بە خۆی پەرەپێبدات، کاتێک تولپا زیندوویییەکی ئەوتۆی پێدەبەخشرێت کە بتوانێت ڕۆڵی بوونەوەرێکی ڕاستەقینە بگێڕێت، ئەوا مەیلی ئەوەی هەیە خۆی لە کۆنترۆڵی دروستکەرەکانی دەرباز بکات.
بە گوتەی دەیڤید-نیل، ئەمە نزیکەی بە شێوەیەکی میکانیکی ڕوودەدات، هەروەک چۆن منداڵ کاتێک جەستەی تەواو دەبێت و توانای جیابوونەوەی هەیە( سکی دایکی بەجێدەهێڵێت). دەیڤید-نیل ئەگەری ئەوەی وروژاند کە ئەزموونەکەی وەهمییە، ''ڕەنگە من خەونی خۆمم دروست کردبێت''، هەرچەندە وتی کەسانی دیکە دەتوانن ئەو فۆرمانەی بیرکردنەوە ببینن کە ئەو دروستی کردووە.
تولپامانسەرەکان
لە ژێر کاریگەری وێناکردنەکانی تەلەفزیۆن و سینەما لە ساڵانی نەوەدەکان و ٢٠٠٠ەکاندا، زاراوەی تولپا دەستی کرد بە بەکارهێنان بۆ ئاماژەدان بە جۆرێک لە هاوڕێی خەیاڵی. پزیشکان تولپا بە هەستیار و تاڕادەیەک سەربەخۆ دەزانن. کۆمەڵگە ئۆنلاینەکانی تایبەت بە تولپا لە ماڵپەڕەکانی 4chan و Reddit لەدایکبوون. ئەم کۆمەڵگایانە بە پزیشکانی تولپا بە تولپامانسەر ناودەبەن. کۆمەڵگاکان کاتێک ناوبانگیان بەدەستهێنا کاتێک هەوادارانی فیلمی My Little Pony دەستیان کرد بە باسکردنی تولپاکانی کارەکتەرەکانی زنجیرە تەلەفزیۆنییەکەی My Little Pony.
هەوادارانی هەوڵیان دا تەکنیکەکانی مێدیتەیشن و خەونبینینی ڕوون بەکاربهێنن بۆ دروستکردنی هاوڕێی خەیاڵی. پیاوی باریک لەلایەن هەندێک کەسەوە وەک کاریگەرییەکی تولپا وەسف کراوە و دەگەڕێتەوە بۆ پرۆسەی بیرکردنەوەی چەندین گەل. ڕاپرسییەکانی ڤێیسێر لێکۆڵینەوەیان لە پرۆفایلی دیمۆگرافی، کۆمەڵایەتی و دەروونی ئەم کۆمەڵگەیە کرد.
مێدیتەیشن: بریتییە لە پراکتیزەکردنێک یاخود بە واتایەکی تر کارکردنە لەسەر چڕکردنەوەی دەروون و مێشک لەسەر شتێکی دیاریکراو، ئەویش بە بیرکردنەوە، یان چالاکییەکی دیاریکراوی هاوشێوە بۆ بەدەستهێنانی حاڵەتێکی ڕوونی دەروونی و ئارامیی لایەنە دەرونیەکانی مرۆف وەک سۆزداری. زۆرجار بۆ پشوودان و کەمکردنەوەی فشار و زەبری دەروونی بەکاردێت. لە کاتی مێدیتەیشندا تاکەکان ئامانجیان بەدەستهێنانی ئاستێکی بەرزی هۆشیاری و ئارامی دەرونیانە، لە ڕێگەی ڕاهێنان ئەنجامدان بە سەرنج و بیر و هۆشی خۆیان.
ئەم پزیشکانە پێیان وایە تولپا کەسێکی ڕاستەقینە یان تا ڕادەیەک ڕاستەقینەیە. ژمارەی بەشداربووانی چالاک لەم کۆمەڵگە ئۆنلاینانەدا لە سەدان کەسی کەمدایە و کەم کۆبوونەوە بە شێوەیەکی شەخسیی ئەنجامدراوە. ئەوان بە پلەی یەکەم سەر بە دیمۆگرافیای هەرزەکارانی یۆرۆ-ئەمریکی و گەنجانی پێگەیشتوون و تەنیایی و دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتی وەک هاندەرێک بۆ کردنی ئەو مارە دەگەڕێننەوە. ٩٣.٧%ی بەشداربووان دەریانخستووە کە بەشداریکردنیان لە دروستکردنی تولپا بارودۆخەکەیان باشتر کردووە.
ئامارەکان لەلایەن پزیشکانەوە:
- %٨,٥ پشگیری لە ڕوونکردنەوەی میتافیزیکی دەکەن بۆ تولپا.
- %٧٦ ,٥ پشگیری لە لێکدانەوەیەکی دەماری یان دەروونی دەکەن.
- %١٤ ڕوونکردنەوەی تر
میتافیزیکال
یاخود میتافیزیکی ئاماژەیە بۆ ئەو چەمکانە یان ئەو بیرۆکانەی کە لە چوارچێوەی لایەنە فیزیکی یان بەرجەستەییەکانی جیهان دەکۆڵێتەوە. بەواتایەکی تر زیاتر قووڵ دەبێتەوە لە پرسیارە فەلسەفی و ڕۆحییەکان، سەبارەت بە سروشتی واقیع و بوون و پەیوەندی نێوان عەقڵ و ماددە. زۆرجار بابەتەکانی میتافیزیکی بەدواداچوون بۆ چەمکە مەعنەویەکانی وەک هۆشیاری، کات، فەزا و ڕۆح دەکەن. کە خودی ئەمەش لقێکە لە فەلسەفە کە هەوڵدەدات لە سروشتی بنەڕەتی واقیع تێبگات لە دەرەوەی ئەوەی کە دەتوانرێت لە ڕێگەی هەستەکانەوە هەستی پێبکرێت.
توێژینەوەیەکی ساڵی ٢٠٢٢ دەریخستووە کە ئەو کەسانەی کە نەخۆشی دەروونییان نەبووە و زیاتر لە یەک دیاردەی هەستیاری نائاسایییان ئەزموون کردووە، (لەم نموونەیەدا ASMR و Tulpamancy) دەرکەوتووە کە زیاتر تووشی خەونبینین بوون.
سۆمەر و هاوکارانی لە ساڵی ٢٠٢١ وەسفی ژێر کولتوری تولپامانسەری ئینتەرنێتیان کردووە، کە بەکارهێنراوە بۆ زاڵبوون بەسەر تەنیایی و ئازارە دەروونییەکاندا، و ئاماژەی بە پەیوەندی نزیک لەگەڵ گۆڕینی واقیع (RS) کردووە، کە ڕێگەیەک بووە بۆ هاندانی فۆرمێک لە خۆهیپنۆس (خەواندنی موگناتیسی) بۆ ئەوەی لە واقیعی ئێستادا ڕزگاری بێت.
چەند کات دەخایەنێت بۆ دروستکردنی تولپا؟
کاتێکی زۆر ناخایەنێت، بە تایبەت ئەگەر زۆر ڕاهێنان بکەیت، بۆ دروستکردنی تولپا. دەتوانیت ڕۆژانە نزیکەی یەک کاتژمێر مەشق بکەیت و پێویستە لە ماوەی نزیکەی یەک دوو هەفتەدا تولپا بۆ خۆت دروست بکەیت.
ئایا تولپا مەترسیدارە؟
ئەمە شتێکی جێی مشتومڕە. تولپا بۆ کەسانی تر مەترسیدار نییە بەڵام بۆ تۆ وەک ئەو کەسەی کە دروستی دەکەیت، دەتوانن مەترسیدار بن. ئەمەیە کە دەبێت بڕیار بدەیت کە ئایا بەڕاستی دەتەوێت تولپا دروست بکەیت یان نا. لە بنەڕەتدا تۆ قسە لەگەڵ خۆت دەکەیت و تا ئەو ڕادەیە ئەنجامی دەدەیت کە ناتوانیت جیاوازی نێوان قسەکردن لەگەڵ خۆت و قسەکردن لەگەڵ کەسێکی تردا بزانیت.
ئەمەش دەتوانێت مەترسیدار بێت بەو مانایەی کە ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر ئەنجامی بدەیت، هێڵەکان زۆر کاڵ دەبنەوە و لەوانەیە دەست بکەیت بە شێتبوون. ئەو کەسانەی کە قسە لەگەڵ خۆیان دەکەن بەزۆری لە ژوورێکی پادکراودا قفڵ دەکرێن و بۆیە ڕەنگە ئەمە زۆر جیاواز نەبێت.
بە هەموو شێوەیەک، تاقیکردنەوەیەکی بیرکردنەوەیەکی گەورەیە و دەتوانێت زۆر سەرنجڕاکێش بێت بزانیت ئێستا دەتوانیت چەندە لەگەڵ ئەمەدا، بەڵام ئاگاداربە. شێت مەبە، و دڵنیابە کە زۆر بە ڕوونی دەزانیت چی ڕاستەقینە و چی نییە. زۆر خۆت مەخەنە ناو هەموو ئەمانە و لەبیرت نەچێت کە تولپاکەت تەنها لە سەرتدا ڕاستەقینەیە.
تولپا لە ئاینی ئیسلامدا
تولپا لە ئایینی ئیسلامیدا قەدەغەیە، هەروەک چۆن شەریعەتی ئیسلامی قەدەغەکردنی هەموو ئەو شتانەی نیشانداوە کە زیان بە مرۆڤ دەگەیەنن، هەروەها هەموو شتێک کە خراپە بۆ مرۆڤ، تولیپا خەیاڵی بوونی مرۆڤی ناڕاستەقینە یان واقیعی و پێکەوە ژیانە لەگەڵیاندا بەشێوەیەکی واقیعی، ڕەنگە ئەم جۆرە خەیاڵانە زاڵبن بەسەر ڕۆحی مرۆڤدا و بەرەو حەرامی ببەن، یان ببنە هۆی نەخۆشی دەروونی یان زیانی جەستەیی، کە شتگەلێکن کە مرۆڤ دەبێت خۆی لێ بپارێزێت، هەروەها تولپاش، چونکە حەرامە بەهۆی ئەو زیانانەی کە ڕەنگە بەسەر مرۆڤدا بێت.
خەیاڵکردنی کەسێک لە هەندێک بیرکردنەوە یان جادووکردنی هەندێک دیمەن لە مێشکیدا بە گشتی دروستە بە مەرجێک ئەم بیرکردنەوانە یان خەیاڵکردنانە وێنەی قەدەغەکراویان تێدا نەبێت، بەڵام خۆبەخشین بەم خەیاڵانە شتێکە کە ڕێگری لە مرۆڤ دەکات لە ئەنجامدانی پەرستن. لەبری خەیاڵ و بیرۆکەی وەهمیی، یان خەیاڵکردنی هاوڕێیەک بۆ هەمیشەیی و هەستکردن بە بوونی لەگەڵ کەسێکدا لە هەموو شوێنێک و بەردەوامبوون بەم بیرۆکانە ڕێگەپێدراو نییە، چونکە کاتێکی زۆری مرۆڤ داگیردەکات و لێکەوتەی خراپی لێدەکەوێتەوە.
