ناوه‌ڕۆك
ناساندن
چارەسەرکردنی بۆشایی سۆزداری لە پیاوان (بە ئینگلیزی: Treatment of emotional emptiness in a man، بە عەرەبی: علاج الفراغ العاطفي عند الرجل) بەتاڵی سۆزداری لە پیاودا گوزارشت لە هەستێک دەکات کە پیاو هەستی پێدەکات هەستێکی ترسناک و دڵتەزێنە، پیاوێک کە بەدەست بەتاڵی سۆزدارییەوە دەناڵێنێت هەست دەکات هیچ شتێک نییە شایەنی هەوڵدان بێت. بەتاڵی دوای تێپەڕبوون بە ئەزموونێکی سەختی ماندووکردن یان پڕفشارە، بەو پێیەی ئەم هەستە نەرێنییە دەبێت چارەسەر بکرێت و نەهێڵدرێت.
چارەسەر
داننان و قبوڵکردنی هەستەکە
داننان بەم هەستە و قبوڵکردنی ئەم هەستە و ژیان لەگەڵیدا هەنگاوی یەکەمە بۆ چارەسەرکردنی، بەو پێیەی نکۆڵیکردن لە هەستێکی لەو شێوەیە دەبێتە هۆی ئەوەی کە پیاو بەدوای چارەسەرێکدا بگەڕێت کە شیاو نییە. یەکەم ڕێگە بۆ چارەسەرکردنی هەر کێشەیەک دانپێدانانە و گەڕان بەدوای ڕێگا دروستەکاندا بۆ چارەسەرکردنیەتی.
تەرخانکردنی مات بۆ ناسینی خود
پێویستی بە کەسانی تر و بوونی ئەوان بە یەکێک لەو هۆکارانە دادەنرێت کە هەستی پووچی لە پیاودا گەورەتر دەکات، دانیشتن لەگەڵ خۆیدا بە باشی ناسینی، قبوڵکردنی عەیبەکانی و گەڕان بەدوای خەون و ئارەزووەکانیدا متمانەی پیاو بەخۆیەوە بەرز دەکاتەوە و هەستی پێویستی بوون بە کەسانی دیکە کەم دەکاتەوە. یەکێکە لەو چالاکییانەی کە یارمەتیدەرە لە ناسینی خوددا.
کارکردن بۆ گەیشتن بە ئامانجەکان
ڕەنگە کار لەسەر گەیشتن بە ئامانجە کەسییەکان قورس بێت کاتێک پیاو بە قۆناغێکی وشکەساڵی سۆزداریدا تێدەپەڕێت، بەڵام زاڵبوون بەسەر هەستی بێدەسەڵاتیدا یارمەتیدەرە بۆ ڕزگاربوون لەم هەستە، هەروەها پیاو دەبێت لەبیری بێت کە کارکردن لەسەر ئامانجەکان لە دانانی ئەو ئامانجانە دەست پێدەکات و پاشان بە هەنگاوی سادە کارکردنە لەسەریان.
گەڕان بەدوای ژینگەی گونجاو
گەڕان بەدوای ژینگەی گونجاودا بە یەکێک لە گرنگترین شتەکان دادەنرێت کە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی هەستی پیاو بۆ بەتاڵی سۆزداری، خۆئاگاداری و پێگەیشتنی کۆمەڵایەتی وا لە مرۆڤ دەکات کە بە وردی و وریاییەوە ئەو کەسانە هەڵبژێرێت کە پەیوەندییان لەگەڵدا دەکات و ئەمەش بە پەیوەندییەکی کاریگەر و بەشداری ئەرێنی پیاوەکە لە چالاکییەکاندا بەدەست دەهێندرێت و هەموو ئەمانەش متمانە زیاد دەکەن و هەستکردن بە بەتاڵی کەم دەکەنەوە.
گەڕان بەدوای هۆکارەکان
گەڕان بەدوای هۆکارەکانی بەتاڵی سۆزداریدا ڕێگایەکە بۆ کەمکردنەوەی کاریگەرییەکانی و بەزۆری باشترە پیاو هەندێک پرسیار لە خۆی بکات کە وەڵامی هۆکارەکان بداتەوە، وەک "ئایا خۆم بەراورد دەکەم بە کەسانی دیکە؟" و “بە تایبەتی پێویستم بە چییە؟” و “کەی دەستم بەم هەستە کردووە و پێموایە چی بووەتە هۆی ئەم هەستە؟” و "چۆن بەسەر ئەو هۆکارانەدا زاڵ بم کە بوونە هۆی ئەم هەستە؟"، ئەم پرسیارانە ڕێگایەکە بەرەو چارەسەرکردن، چونکە لە ڕێگەی پرسیارەکانەوە مرۆڤ دەگاتە وەڵامەکان و پاشان چارەسەرەکان.
هاوکاری لەڕێگەی پزیشکی پسپۆڕ
ئەم چارەسەرە دوایین چارەسەرە کە پیاو دەتوانێت پەنای بۆ ببات، چونکە کلیلی ڕزگاربوون لە بەتاڵی سۆزداری بەزۆری لە دەستی پیاوەکەدایە و ئەگەر نەیتوانی بەدەستی بهێنێت، هیچ زیانێکی نییە لە وەرگرتنی یارمەتی لە کەسانی پسپۆڕ کە یارمەتی دەدات خۆی بناسێت و زاڵبوون بەسەر ئەم هەستەدا.
