سوودەکانی خۆ شتن بە ئاوی سارد

له‌لایه‌ن: - ئەلەند ئەکرەم - به‌روار: 2021-01-31-23:21:00 - کۆدی بابەت: 1867
سوودەکانی خۆ شتن بە ئاوی سارد

ناوه‌ڕۆك

سوودە‌كانی خۆشتن بە‌ ئاوی سارد 

ئە‌گە‌ر لە‌و جۆرە‌ كە‌سانە‌یت بە‌ئاوی سارد خۆت ئە‌شۆیت، ئاوا لە‌سە‌ری بە‌ردە‌وام بە‌، چونكە‌ چەندین سوودی تە‌ندروستی بۆ مرۆڤ ھە‌یە‌ لە‌ گرنگترینیان:

  1. خۆشتن بە‌ ئاوی سارد چارە‌سە‌رێكی باشە‌ بۆ ڕزگاربوون لە‌ ئازارو گرژبوونی ماسولكە‌كان، بە‌تایبە‌ت دوای وە‌رزش كردن.
  2. ئاوی سارد یارمە‌تیدەرە‌ بۆ زیاتر سوتانی چە‌وری و یە‌كە‌ی گە‌رمی.
  3. ئاوی سارد بۆ تە‌ندروستی قژ و پێست باشە‌، بەو ‌پێیە‌ی یارمە‌تیدە‌رە‌ بۆ پاراستنی زە‌یتی سروشتی كە‌ لە‌سە‌ر قژ و جە‌ستە‌ ھە‌یە‌، ھە‌روە‌ھا پێست تازە‌ دە‌كاتە‌وە‌.
  4. خۆشتن بە‌ ئاوی سارد مێشك ئارام دە‌كاتە‌وە‌ و سنورێك بۆ قە‌لە‌قی و دوودڵی دادە‌نێت.


سەرچاوەکان



577 بینین