ناوه‌ڕۆك
ناساندن
ئاوسانی قاچ (بە ئینگلیزی: leg Swelling، بە عەرەبی: تورم الساق) بریتییە لە ئاوسان و کۆبوونەوەی شلە لەناو پێست و شانەکانی دیکەی قاچ بێجگە لە ئێسقان. دەکرێت لە هەر بەشێکی قاچەکاندا ڕووبدات، لەوانە پاژنەپێ، پووز و ڕان.
برین و هەوکردن لەوانەیە ببێتە هۆی ئاوسانی پەلەکانی بەشی خوارەوە و هێشتنەوەی شلە و ئاوسان دروست بکات. بەڵام زۆرترین جار ئاوسان لە قاچەکان ڕوودەدات بەھۆی کاریگەری ھێزی کێش کردنی زەوی و دووری لە دڵەوە، هەروەها لەوانەیە ئەزموونی هێشتنەوەی شلە بکەیت لە قاچەکاندا بەهۆی نەخۆشییەکی تەندروستی بنچینەیی کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی هەبێت.
نیشانەکانی قاچ ئاوسان
- لەوانەیە پێستت فراوان و ساف بێت.
- پێست توند یان ئازاربەخش دەبێت.
- قورس بوون و ئاوسانی.
- ڕەنگی پێستت لە ناوچەی هەڵئاوساو جیاوازە لە بەشەکانی تری جەستە.
- نا ئاسوودەیی لە لەپێکردنی پێڵاو و ڕێگەگرتن لە دانانی ئەڵقە و بازن.
- زۆر سەختە کە پێ یان پەنجەکانی پێ بجوڵێیت.
- ئازارت دەدات کاتێک دەستیان لێدەدەیت.
- چاڵبوونی پێستی سەر ئاوساوییەکە لەکاتی فشارخستنە سەری.
هۆکارە لاوەکییەکانی ئاوسانی قاچ
- ھەستیاری بۆ ھەندێك خواردن و پێوەدانی مێرووەکان.
- بە پێوە وەستان و دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر.
- بەکارھێنانی خوێی زیادە.
- کاریگەری لاوەکی ھەندێ دەرمان وەک ئەملۆدپین، گروپی NSAID، سترۆید، ئیسترۆجین، ھەندێ دەرمانی شەکرە.
- ھەندێ نەخۆشی بەدخۆراکی بەھۆی کەمی پڕۆتینەوە وەک کواشیۆرکۆر kwashiorkor.
- ھەندێك ھۆکاری تری ناباو وەک قەڵەوی و لەبەرکردنی جلی تەسک و مانەوەی لەو جێگەیانەی کە نزمترن لەئاستی ڕووی دەریا low altitude.
هۆکارە باوەکانی ئاوسانی قاچەکان
- خۆت لە زیانەکانی هەوکردنی درێژخایەن بپارێزە. زانست ئەوەی سەلماندووە کە هەوکردنی درێژخایەنی ئاستی نزم دەتوانێت ببێتە بکوژێکی بێدەنگ کە دەبێتە هۆی نەخۆشییەکانی دڵ، شێرپەنجە، شەکرەی جۆری دوو و نەخۆشییەکانی تر.
- دووگیانی: ئاوسانی پێ و پاژنەی پێ باوە لە ماوەی دووگیانیدا، هەرچەندە ئاوسانی زۆر لە ماوەی دووگیانیدا لەوانەیە نیشانەی نەخۆشی پریئیکلامپسیا (تووشبوون بە زەخت لە ماوەی دووگیانیدا) بێت، کە نەخۆشییەکی مەترسیدارە کە بەرزی پەستانی خوێن و ئاوسانی بەرچاوی تێدایە.
- ئازاری پێ: ئاوسان نیشانەیەکی باوە بۆ ئازاری قاچ یان پاژنەی پێ. سوڕانی جومگەی گۆزینک (پێ وەرگەڕان) یەکێکە لە باوترین ئازارەکانی ماسولکە و ئێسکەکان لە هەموو تەمەنەکاندا. بەبێ چارەسەر و چاککردنەوەی گونجاو، لەوانەیە برینێکی سەختی جومگەکە بە باشی چاک نەبێتەوە و لەوانەیە مەودای جووڵە و جێگیری لەدەست بدات.
- پەک کەوتنی خوێنهێن (دەوالی): زمانەکان لە خوێنبەرەکانی قاچەکانمان ڕێگری دەکەن لەوەی خوێن ڕاکێشرێت بەهۆی هێزی کێشکردنەوە و کۆکردنەوەی خوێن لە خوێنبەرەکانی قاچ. لەگەڵ تەمەندا، ئەو دەمەوانانە پیربوون و لەوانەیە بە شێوەیەکی کەمتر کارا کار بکەن. ئەمە هۆکارێکی باوە بۆ هەوکردنی پێیەکان.
- هەڵئاوسانی خوێنهێنەر: هەوکردنی خوێنبەرەکان لە قاچ یان پاژنەی پێ دەتوانێت ببێتە هۆی ئازار و ئاوسان.
- رەنگە بەهۆی تۆپەڵبوونی خوێنەوە بێت لە خوێنهێنەرەکانی خوارەوەی قاچدا کە بە DVT ناسراوە.
- سستی دڵ: سستبوونی دڵ کاتێک ڕوودەدات کە ژوورەکانی خوارەوەی دڵ لاواز دەبن یان بە شێوەیەکی نائاسایی ڕەق دەبن. ئەمەش بەو مانایە دێت کە دڵ ناتوانێت بە شێوەیەکی کاریگەر پەمپ بکات وەک ئەوەی پێویستە. لە ئەنجامدا، خوێن لە خوێنبەرەکانی قاچەکان کە پێویستە بگەڕێنرێتەوە بۆ دڵ لەجیاتی ئەوە لە خوێنبەرەکاندا مەلە دەکات و دەبێتە هۆی دزەکردنی شلە بۆ ناو قاچەکان.
- نەخۆشی جگەر: هەندێک لە نەخۆشییەکانی جگەر دەتوانن ببنە هۆی کەمبوونەوەی ئاستی پڕۆتینێک لە خوێندا کە پێی دەوترێت ئەلبومین، کە لە جگەردا دروست دەکرێت. نزمی ئاستی ئەلبوومین دەبێتە هۆی ئەوەی کە شلە لە خوێندا بگوازرێتەوە بۆ ناو شانەکان، ئەمەش نەک تەنها ئاوسانی قاچ و پێیەکان دروست دەکات، بەڵکو لە بەشەکانی تری جەستەش وەک دەست و دەموچاو ئاوساوی دروست دەکات.
- نەخۆشی گورچیلە: شلە دەتوانێت لە شانەکاندا دروست ببێت ئەگەر نەخۆشی ببێتە هۆی ئەوەی گورچیلەکان زەحمەت بێت بۆ ڕزگاربوون لە شلەی زیادە لە لەشدا (یەکێک لە ئەرکە سەرەکییەکانی گورچیلە).
- ئاوسانی لیمفی، ئەوە کاتێک روودەدات کە لیمفە گرێیەکان شلە لیمفییەکان پاک ناکەوە بەجوانی، بۆیە دەبێتە هۆی ئاوسانی پەلەکان، زۆربەی کات لەو کەسانەدا روودەدات کە لیمفەگرێکانیان لابراوە بۆ وەرگرتنی چارەسەری شێرپەنجەی.
- هەوکردن: هەوکردنی جومگە و میکرۆبی پێست (cellulitis) هەوکردنێکی باوی بەکتریایی پێستە کە دەبێتە هۆی سووربوونەوە و هەوکردنی پێست و ئازار لە ناوچە تووشبووەکانی پێست. لەوانەیە لە هەموو شوێنێکی جەستەدا دەرکەوتبێت، بەڵام لە قاچەکاندا باوترە. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، لەوانەیە بڵاوببێتەوە و ببێتە هۆی کێشەی تەندروستی گەورە.
- کێشەی ئێسک و ژێکان: هەروەها چەندین کێشە لەگەڵ ئێسکەکان و ژێکانی ناو پێیەکانت دەتوانن ببنە هۆی ئاوسان و ئازار، وەک، ڕۆماتیزمی جومگە، نەخۆشی گاوت (پاشا) و هەوکردنی ژێکان.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بۆ ئاوسانی قاچ بکرێت؟
هەموو کەس کە ئاوسانی هەبوو دەبێت پزیشک ببینێت. سەرنجی ئاوساوێکە بدە، ئەگەر ڕێژەکەی زۆرە، ئازاری لەگەڵدایە، لەناکاو ئەمە دروست بوو و زیاتری کرد و بەردەوام بوو لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا دەبێت پزیشک ببینیت.
کەواتە ئه‌گەر ئەم نیشانانەت هەبوو ئەوا لە ماوەی دوو تا سێ ڕۆژدا دەبێت پزیشک ببینیت:
- ئاوسانی لە پڕ.
- ئاوسانی یەک قاچ.
- ئاوسان لەگەڵ ئازار و کولانەوە.
- ئاوسانی قاچ لەگەڵ هەناسە تەنگی.
پزیشک مێژووی پزیشکی نەخۆشەکە وەردەگرێت و پشکنینێکی جەستەیی تەواو ئەنجام دەدات کە دڵ و سییەکانت دەگرێتەوە. پزیشکەکە لەوانەیە داوای پشکنینی خوێن و میز بکات، تیشکی ئێکسی سنگ، ئەلیکترۆکاردیۆگرام، یان تاقیکردنەوەی تر بکات.
لەگەڵ چەندین هۆکاری شیاو بۆ ئاوسانەکە، گرنگە کە ڕێگە بە پزیشکەکەت بدەیت کە هۆکارەکەی دەستنیشان بکات و ئەو چارەسەرەی پێویستت پێیەتی بینووسێت و یارمەتیت بدات بە زووترین کات بگەڕێیتەوە سەر پێیەکانت.
چارەسەر
بە پێی حاڵەتەکەتە چارەسەرەکەش دەگۆردرێت. هۆکاری ئاوسانەکە گرنگترە چارەسەر بکرێت تا وەکو ئاوسانەکە خۆی. بەڵام دەتوانیت بە بەرز کردنەوەی قاچەکان لە کاتی دانیشتن، کەم کردنەوەی بەکارهێنانی خوێ، جوڵان و وەرزش پێکردن بۆ گرژبوون و خاوبوونەوەی ماسولکەکان کە یارمەتی گەڕانەوەی شلەمەنی زیادە دەدات بۆ دڵ، مەساج پێکردن و شێلان کەمێک یارمەتی خۆت بدەیت و ئاوسانەکە کەم بکەیتەوە.
