ناوه‌ڕۆك
ناساندن
هۆکاری ئازاری پشت دوای نانخواردن چییە؟ (بە ئینگلیزی: What is the cause of back pain after eating؟، بە عەرەبی: ما هو سبب آلام الظهر بعد الأكل؟) ئازاری پشت لە دوای خواردن زۆرجار دەرئەنجامی ئازاری گەڕاوەوەیە، واتا ئەو ئازارەی کە لە ناوچەیەکی جەستەوە سەرچاوە دەگرێت و تیشک دەداتەوە بۆ ناوچەیەکی تر. چەند کێشەیەک لەوانەیە ببێتە هۆی ئازاری پشت دوای خواردن، لە خراپی بار و وەستانی لەشەوە بۆ برینەکان.
هۆکارەکان
ئەم خاڵانەی خوارەوە دەبنە هۆی ئازاری پشت دوای خواردن:
هەستیاری و بەرگەنەگرین
ئەو کەسانەی کە هەستیارییان هەیە یان بەرگەنەگرتنی هەندێک خۆراکیان هەیە لەوانەیە دوای خواردنیان هەوکردنیان بۆ دروست ببێت. ئەگەر پێشتر ئازاری پشتیان هەبێت، هەوکردنەکە لەوانەیە نیشانەکان خراپتر بکات. ئەو خۆراکانەی کە دەبنە هۆی هەوکردنی پشت و ئازاری پشت بریتین لە:
- کحول
- شیرەمەنی
- گلوتین
- پاقلەی سودانی
- شەکر
هەندێک لە خۆراکەکان دەتوانن نەخۆشییە بنچینەییەکان خراپتر بکەن، کە دەبێتە هۆی ئازاری پشت. بۆ نموونە، خواردنی زۆر تیژ دەتوانێت ببێتە هۆی دڵەکزە و ئازاری پشت خراپتر بکات.
هەوکردنی زراو و بەردی زراو
زراو ئەندامێکی شێوەی هەرمێیە کە لە ژێر جگەر دانیشتووە. شلەی زراو هەڵدەگرێت و دەردیدەدا، شلەیەکە کە یارمەتی لەش دەدات چەوری هەرس بکات.
لەوانەیە جۆگەی زراو هەوبکات، بەتایبەتی ئەگەر نیشتووی ڕەق ناسراو بە بەردی زراو هەبێت. خواردنی خۆراکی چەوری دەتوانێت ببێتە هۆی جەڵتەی زراو، کە تیایدا ئەندامەکە هەودەکەن و دەبێتە هۆی ئازار. نیشانە ئاساییەکانی جەڵتەی زراو بریتییە لە هەستکردن بە نەخۆشی و ئازاری توند لە سەرەوەی سک. ئەم ئازارە لەوانەیە بکەوێتە سەر پشت.
دڵەکزێ
ئازاری پشت دوای خواردن لەوانەیە بەهۆی دڵەکزێوە بێت، کە کێشەیەکی هەرسکردنە و بە ئازاری سوتانی سنگ ناسراوە. ڕۆژانە زیاتر لە پانزە ملیۆن ئەمریکی تووشی دڵەکزە دەبن. نیشانەکانی تر لەوانەیە تامێکی ترش لە دەم، ئازاری گەروو و کۆکە بگرێتەوە. هەندێک خۆراک لەوانەیە نیشانەکانی دڵەکزە دروست بکەن، لەوانە:
ئەزموونی دڵەکزە زیاتر لە دوو جار لە هەفتەیەکدا لەوانەیە نیشانەی نەخۆشی گەڕانەوەی گەدە و ڕیخۆڵە (GERD) بێت، کە دەتوانێت ببێتە هۆی برینەکان ئەگەر بە شێوەیەکی دروست چارەسەر نەکرێت.
هەڵسوکەوتی خراپ
ڕەفتاری خراپبوون هۆکارێکی باوە بۆ ئازاری پشت. ئەو کەسانەی لە کاتی نانخواردندا تووشی ئەم ڕەفتارە بوون، لەوانەیە دوای نان خواردن تووشی ئازاری پشت بن. هەروەها هەڵسوکەوتی خراپ لە کاتی دانیشتن، وەستان یان کارکردن لەسەر مێز دەتوانێت ببێتە هۆی ئازاری پشت لە هەر کاتێکی ڕۆژدا بێت.
برینی هەرس
برینێک لە گەدە یان سورێنچک لەوانەیە ببێتە هۆی ئازار کە دواتر دەکرێت بگوازرێتەوە بۆ پشت. نیشانەکانی تری برین بریتین لە:
- قڕقێنە
- هەڵئاوسان
- سوتانی بە ئازار لە گەدەدا
- هەستکردن بە تێربوون دوای نان خواردن
- گاز (غازات)
- دڵەکزە
- هێڵنجدان
بەکتریای گەدە یان هەوکردنی هێلیکۆباکتەر پایلۆری زۆرجار دەبێتە هۆی برین. هەروەها لەوانەیە بەهۆی بەکارهێنانی درێژخایەنی دەرمانەکانی دژە هەوکردنەوە بێت، وەک ئیبۆپرۆفین (ئەدڤیل، مۆترین) یان ناپرۆکسین سۆدیۆم (ئەلێڤ). خواردنی تیژ یان ترشی لەوانەیە نیشانەکانی برینەکان خراپتر بکات.
